Ano ang pag -iingat na dapat kong gawin sa panahon ng pagbawi ng discectomy?

Sa panahon ng pagbawi ng discectomy, mahalaga na manatiling medyo aktibo at maiwasan ang pag -angat ng mga mabibigat na bagay.Ang magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad ay dapat gawin kung posible.Ang isang discectomy ay isang spinal surgery kung saan ang bahagi ng isa sa mga disc na sumusuporta sa spinal vertebrae ay tinanggal upang maiwasan ang masakit na pagpindot sa mga nerbiyos.Sa panahon ng pagbawi ng discectomy maaaring kailanganin mong medyo hindi aktibo sa loob ng dalawang linggo, at mahalaga na magkaroon ng kumpanya upang hindi ka maging nalulumbay o malungkot.

Ang gulugod ay binubuo ng 24 na vertebrae, na nakaupo sa tuktok ng bawat isa sa S-shaped curvature ng gulugod.Mayroong mga disc sa pagitan ng bawat isa sa mga vertebrae na ito, na tumutulong sa gulugod sa panahon ng paggalaw at may malambot na gitnang bahagi.Kapag ang panlabas na takip ng isa sa mga discs na ito ay mga ruptures, ang malambot na gitnang bahagi ay maaaring pindutin sa isang nerve na nagmula sa haligi ng gulugod at maging sanhi ng sakit na maaaring pakiramdam na nagmumula ito sa iyong mga binti.Ang operasyon ng discectomy ay nag -aalis ng nakakasakit na bahagi ng disc at sa gayon ay pinapaginhawa ang sakit.

Mayroong ilang pag -iingat na dapat gawin ng mga pasyente sa panahon ng pagbawi ng discectomy.Ang paglalakad ang pinakamahalaga.Hindi lamang ang paglalakad ay panatilihin kang aktibo sa panahon ng isang hindi man aktibo na panahon, makakatulong din ito upang mai -offset ang panganib ng mga clots ng dugo at kasikipan ng baga.Ang gulugod ay isang napakahalagang bahagi ng katawan, at ang mga pinsala sa gulugod ay maaaring mapalala ng maraming iba't ibang mga aktibidad.Ang paglalakad ay isang anyo ng magaan na ehersisyo na hindi maglagay ng hindi nararapat na presyon sa gulugod o sugat sa kirurhiko.

Iwasan ang pag -upo sa mahabang panahon.Ang pag -upo para sa pinalawig na panahon ay maaaring hindi komportable sa panahon ng pagbawi ng discectomy, at ang karamihan sa mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng kakulangan sa ginhawa matapos ang 15 hanggang 20 minuto.Gayunpaman, kung komportable kang nakaupo, masarap gawin ito.

Ang pag -aangat ay isa pang aktibidad na maiiwasan sa paggaling ng discectomy.Ang pag -aangat ay maglagay ng hindi nararapat na pilay sa gulugod at maaaring hadlangan ang pagbawi.Sa unang dalawang linggo ng pagbawi, dapat iwasan ng mga pasyente ang pag -angat ng mga bagay na mas mabigat kaysa sa 10 pounds (4.55 kg).Ang sinumang kailangang mag -angat ng mabibigat na bagay bilang bahagi ng kanyang trabaho ay maaaring hindi na bumalik sa trabaho hanggang apat hanggang walong linggo pagkatapos ng discectomy.Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang anumang aktibidad na nagdudulot ng sakit ay dapat itigil.

Sa panahon ng pagbawi ng discectomy, dapat subukan ng mga pasyente na manatili sa mabuting espiritu.Sa loob ng dalawang linggo kasunod ng operasyon, ipinagbabawal ang pagtatrabaho, kaya maaari mong makita ang iyong sarili na gumugol ng maraming oras sa bahay lamang.Mahalaga na magkaroon ng mga bisita nang madalas hangga't maaari upang maiwasan na maging nalulumbay.Ang depression ay maaaring gawing mas malamang na sundin ng mga tao ang mga tagubilin na ibinigay ng mga physiotherapist at mga doktor, sa gayon ang pagpapahaba ng oras ng pagbawi.