Tôi nên thực hiện những biện pháp phòng ngừa nào trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ?

Trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ, điều quan trọng là vẫn còn hoạt động và tránh nâng các vật nặng.Bài tập nhẹ như đi bộ nên được thực hiện khi có thể.Phẫu thuật cắt bỏ là một cuộc phẫu thuật cột sống, trong đó một phần của một trong những đĩa đệm hỗ trợ đốt sống cột sống được loại bỏ để tránh đau đớn lên dây thần kinh.Trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ, bạn có thể phải tương đối không hoạt động trong hai tuần và điều quan trọng là phải có công ty để bạn không bị trầm cảm hoặc cô đơn.Cột sống được tạo thành từ 24 đốt sống, nằm trên nhau trong độ cong hình chữ S.Có các đĩa giữa mỗi đốt sống này, hỗ trợ cột sống trong quá trình di chuyển và có một phần trung tâm mềm.Khi lớp phủ bên ngoài của một trong những đĩa này bị vỡ, phần trung tâm mềm có thể ấn vào một dây thần kinh phát ra từ cột sống và gây đau có thể cảm thấy như nó đang đến từ chân bạn.Hoạt động phẫu thuật cắt bỏ loại bỏ phần vi phạm của đĩa đệm và do đó làm giảm cơn đau. Có một vài biện pháp phòng ngừa mà bệnh nhân nên thực hiện trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ.Đi bộ là quan trọng nhất.Không chỉ đi bộ sẽ giữ cho bạn hoạt động trong thời gian không hoạt động khác, nó còn giúp bù đắp nguy cơ cục máu đông và tắc nghẽn phổi.Cột sống là một phần rất quan trọng của cơ thể, và chấn thương cột sống có thể bị làm nặng thêm bởi nhiều hoạt động khác nhau.Đi bộ là một hình thức tập thể dục ánh sáng mà giành được áp lực không đáng có lên cột sống hoặc vết thương phẫu thuật. Tránh ngồi trong thời gian dài.Ngồi trong thời gian dài có thể không thoải mái trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ, và hầu hết mọi người bắt đầu cảm thấy khó chịu sau 15 đến 20 phút.Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thoải mái khi ngồi, việc nâng cấp là tốt.

Nâng là một hoạt động khác cần tránh trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ.Nâng sẽ gây căng thẳng quá mức vào cột sống và có thể cản trở sự phục hồi.Trong hai tuần đầu phục hồi, bệnh nhân nên tránh nâng các vật nặng hơn 10 pounds (4,55 kg).Bất cứ ai cần nâng các vật nặng như một phần công việc của mình có thể không thể trở lại làm việc cho đến bốn đến tám tuần sau khi cắt bỏ.Theo nguyên tắc chung, bất kỳ hoạt động gây đau nên dừng lại.Trong quá trình phục hồi phẫu thuật cắt bỏ, bệnh nhân nên cố gắng duy trì tinh thần tốt.Trong hai tuần sau phẫu thuật, làm việc bị cấm, vì vậy bạn có thể thấy mình dành nhiều thời gian ở nhà một mình.Điều quan trọng là phải có du khách thường xuyên nhất có thể để tránh bị trầm cảm.Trầm cảm có thể khiến mọi người ít có khả năng làm theo hướng dẫn được đưa ra bởi các nhà vật lý trị liệu và bác sĩ, do đó kéo dài thời gian phục hồi.