Milyen óvintézkedéseket kell tennem a diszkektómia helyreállítása során?

A diszkektómia visszanyerése során fontos, hogy kissé aktív maradjon, és elkerülje a nehéz tárgyak emelését.A könnyű testmozgást, például a gyaloglást, ha lehetséges, meg kell végezni.A diszkektómia egy gerincműtét, amelyben a gerinc csigolyákat támogató tárcsainak egyik részén eltávolítják, hogy elkerüljék az idegek fájdalmas nyomását.A diszkektómiás helyreállítása során két hétig viszonylag inaktívnak kell lennie, és fontos, hogy vállaljon társaságot, hogy ne váljon depressziósnak vagy magányosnak.

A gerinc 24 csigolyából áll, amelyek a gerinc S alakú görbületében egymásra ülnek.A csigolyák között vannak tárcsak, amelyek segítenek a gerincnek a mozgás során, és lágy központi részük van.Amikor az egyik tárcsának külső burkolata megszakad, a lágy központi rész a gerincoszlopból származó idegre nyomhatja, és olyan fájdalmat okozhat, amely úgy érzi, hogy a lábadból származik.A diszkektómia művelet eltávolítja a korong megsértő részét, és ezáltal enyhíti a fájdalmat.A séta a legfontosabb.A séta nemcsak aktívan tart egy egyébként inaktív időszakban, hanem segíti a vérrögök és a tüdő torlódásainak kockázatát is.A gerinc a test nagyon fontos része, és a gerinc sérüléseit sokféle tevékenység súlyosbíthatja.A séta egy olyan könnyű testmozgás, amely nem gyakorol indokolatlan nyomást a gerincre vagy a műtéti sebre.

Kerülje el az ülést hosszú ideig.A hosszabb ideig ülés kényelmetlen lehet a diszkektómia helyreállítása során, és a legtöbb ember mindössze 15-20 perc elteltével kellemetlenséget érez.Ha azonban kényelmesen ül, akkor jó ezt megtenni.

Az emelés egy másik tevékenység, amelyet el kell kerülni a diszkektómia helyreállítása során.Az emelkedés indokolatlan feszültséget okoz a gerincre, és akadályozhatja a gyógyulást.A gyógyulás első két hetében a betegeknek kerülniük kell a 10 fontnál nehezebb objektumok emelését.Lehet, hogy bárki, akinek munkájának részeként nehéz tárgyakat kell emelnie, előfordulhat, hogy a diszkektómia után négy -nyolc hétig visszatér a munkájába.Általános szabály, hogy a fájdalmat okozó tevékenységeket meg kell állítani.

A diszkektómia visszanyerése során a betegeknek meg kell próbálniuk a jó hangulatban maradni.A műtétet követő két hét során a munka tilos, tehát sok időt tölthet otthon egyedül.Fontos, hogy a látogatók a lehető leggyakrabban legyenek a depresszió elkerülése érdekében.A depresszió miatt az emberek kevésbé valószínű, hogy követik a gyógytornászok és az orvosok által adott utasításokat, ezáltal meghosszabbítva a helyreállítási időt.