Τι είναι ένας μυϊκός σπασμός;

Οι μυϊκοί σπασμοί, που μπορούν να επηρεάσουν οποιοδήποτε μέρος του σώματος, είναι μια ακούσια συστολή στον μυϊκό ιστό.Ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση των μυών, μπορεί να είναι απότομη και οδυνηρή ή σχεδόν ανεπαίσθητη.Τεχνικά, μια κράμπα είναι ένα είδος μυϊκού σπασμού που είναι σύντομο και τείνει να χαλαρώσει σχετικά γρήγορα, αλλά οι δύο όροι χρησιμοποιούνται συχνά εναλλακτικά.Υπάρχουν πολλοί τύποι σπασμών και αρκετές διαφορετικές υποκείμενες αιτίες, οπότε η διάγνωση επαναλαμβανόμενων επεισοδίων είναι μερικές φορές δύσκολη.Μια αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να προέρχεται από τη φυσική θεραπεία, τις διατροφικές αλλαγές, την ιατρική παρέμβαση ή κάποιο συνδυασμό των τριών.Αυτό ισχύει για τους μύες που συνδέονται με τα οστά και τις αρθρώσεις που χρησιμοποιούνται στην εργασία ή την άσκηση, καθώς και εκείνες στο στομάχι και την καρδιά που λειτουργούν αυτόματα.Ένα νεύρο ηλεκτρικό σήμα ταξιδεύει με τους μύες ευαίσθητη χημική ισορροπία για να προκαλέσει είτε σε κάμψη είτε επεκτείνεται.

Γιατί συμβαίνουν οι σπασμοί

Οι περισσότεροι μυϊκοί σπασμοί εμπίπτουν σε μία από τις δύο κατηγορίες.Μπορεί να μην υπάρχουν αρκετές ορισμένες χημικές ουσίες που απαιτούνται για να λειτουργούν σωστά ένας μυς, που ονομάζονται ηλεκτρολύτες, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σωστά τα νευρικά σήματα.Εναλλακτικά, το νεύρο που ενεργοποιεί τον μυ.Στο τέλος ενός μαραθωνίου, για παράδειγμα, οι δρομείς μπορούν να κατασχεθούν με σπασμούς επειδή το σώμα τους εξαντλείται από νερό και απαραίτητους ηλεκτρολύτες.Οι κύριοι ηλεκτρολύτες mdash;αγωγοί ηλεκτρικής ενέργειας mdash;Στο σώμα υπάρχει κάλιο, μαγνήσιο και ασβέστιο.Η υπερβολική άσκηση, ιδιαίτερα με τους κακούς κλιματισμένους μυς, μπορεί επίσης να τους προκαλέσει σε σπασμό. Η αντίδραση σε ορισμένες χημικές ουσίες, όπως η στρυχνίνη, μπορεί να προκαλέσει την κατάσχεση ή την επίτευξη των μυών.Οι τοξίνες ορισμένων δηλητηριωδών ζώων μπορεί να παράγουν παρόμοια αποτελέσματα διαταράσσοντας τη λειτουργία των νεύρων.Όταν τα νεύρα είναι κατεστραμμένα, όπως με τραυματισμό ή κατάσταση όπως η πολλαπλή σκλήρυνση (MS), ο νωτιαίος μυελός ή ο εγκέφαλος μπορεί να προκαλέσει τους μυς σε σπασμό.άλογο.Υπάρχουν πολλές παραλλαγές και αιτίες για αυτή την οδυνηρή συστολή του μυός των μοσχαριών, αλλά πιο συχνά, οφείλεται σε τραύμα ή αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της έντονης άσκησης.Το φαινόμενο που προκαλεί το φαινόμενο μπορεί να διαρκέσει για λίγα δευτερόλεπτα έως αρκετά λεπτά.Δεν μπορεί να ανακουφιστεί από την απόλυτη θέληση, αλλά η χαλάρωση, η αναπνοή και το μασάζ του μυός μπορεί να τον βοηθήσει να χαλαρώσει σταδιακά.Η καταπολέμηση του πόνου ενός αλόγου Charley συχνά θα προκαλέσει και άλλους μυς, όπως οι κοιλιακοί να συμβάλλουν, παρατείνοντας και εντατικοποιώντας το επεισόδιο. Οι κράμπες του στομάχου είναι επίσης κοινά.Μπορούν να προκληθούν από μια προσωρινή κατάσταση, όπως μια λοίμωξη από το στομάχι, ή από πιο σοβαρές καταστάσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS).Οι κράμπες του στομάχου είναι επίσης οδυνηρές και μπορεί να συνοδεύονται από ναυτία και έμετο.Η γρίπη του στομάχου περνάει συνήθως σε λίγες μέρες, αν και εάν ένας ασθενής γίνει αφυδατωμένος, θα πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια.Ο έλεγχος IBS με διατροφή και φαρμακευτική αγωγή μπορεί να μειώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητά του.Τα βρέφη με την κατάσταση που ονομάζεται κολικό έχουν επίσης σπασμούς στο στομάχι, αλλά αυτό είναι συνήθως ο ανώριμος εγκέφαλός τους ανταπόκριση στην κανονική πέψη και πρέπει να βελτιωθεί με την ηλικία.

Η στηθάγχη είναι ένας σπασμός του καρδιακού μυός, που προκαλείται όταν δεν παίρνει αρκετό αίμα.Συνδέεται με την αθηροσκλήρωση, που ονομάζεται συνήθως σκλήρυνση των αρτηριών.Συνήθως αισθάνεται ως μια οδυνηρή σύσφιξη του στήθους, μερικές φορές επεκτείνεται στο λαιμό, τους ώμους και το σαγόνι.Η φαρμακευτική αγωγή χρησιμοποιείται συχνάΑντιμετωπίστε το, αν και ξαφνικό πόνο, πόνο που χειροτερεύει και κράμπες που διαρκεί περισσότερο από 10 λεπτά μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας επερχόμενης καρδιακής προσβολής.είναι να παραμείνετε ενυδατωμένοι.Το πόσιμο νερό ή άλλα υγιεινά ποτά καθ 'όλη τη διάρκεια της κανονικής πορείας μιας ημέρας ή όταν εργάζεστε έντονα θα κάνουν τους μύες λιγότερο πιθανό να κρατήσουν.Η καλή διατροφή είναι επίσης σημαντική και οι μελέτες έχουν δείξει ότι τα χαμηλά επίπεδα καλίου, ασβεστίου και νατρίου καθιστούν τους μύες πιο πιθανό να σπαστούν.Πολλοί αθλητές παίρνουν ορυκτά συμπληρώματα και θα τρώνε μια μπανάνα, η οποία είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες, μια ώρα πριν από την επεξεργασία.Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους τραυματισμένους μύες, οι οποίοι μπορούν να επανειλημμένα σπασμένα με ρουτίνα σήματα από τον εγκέφαλο.Καθώς ο μυς θεραπεύει με το χρόνο και την απαλή θεραπεία, οι σπασμοί του συνήθως θα γίνουν λιγότερο ξαφνικοί και λιγότερο συχνές.

θεραπεία

Εάν τα προληπτικά μέτρα δεν είναι αποτελεσματικά και εάν ένας μυϊκός σπασμός είναι συχνός, το άτομο που τους βιώνει θα πρέπει να συμβουλευτεί έναπάροχος υγειονομικής περίθαλψης.Ένας ιατρικός επαγγελματίας μπορεί να διερευνήσει εάν ο ασθενής έχει εκτεθεί σε τοξίνες όπως μολύβδου ή φυτοφάρμακα και μπορεί να δοκιμάσει για νευρολογικές παθήσεις.Τα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των μυϊκών χαλαρών και των ανακουφιστών του πόνου, μπορούν να συνταγογραφηθούν για τα συμπτώματα.