Ποια είναι η επιταχυνόμενη σύνδεση;

Το γόνατο είναι ένας από τους πιο πολύπλοκες αρθρώσεις στο ανθρώπινο σώμα και αποτελείται από δύο αρθρώσεις.Η κύρια άρθρωση, που ονομάζεται Tibiofemoral, σχηματίζεται από την κνήμη ή το μεγάλο οστό, και το μηριαίο ή το οστό του μηρού και έχει δύο διαμερίσματα.Ένα τρίτο διαμέρισμα σχηματίζεται από τη δεύτερη άρθρωση του γόνατος, την επιφανειακή άρθρωση, το όνομά του από τα οστά που το σχηματίζουν: την επιγονατίδα ή το καπάκι του γόνατος και το μηριαίο.Ένα μαξιλάρι χόνδρου που ονομάζεται μηνίσκο τοποθετείται μεταξύ των αρθρώσεων, παρέχοντας μια ομαλή ολίσθηση επιφάνειας που βοηθά στην ομοιόμορφη διανομή του φορτίου βάρους.

Το γόνατο είναι ένας σύνδεσμος που φέρει βάρος και μπορεί να γίνει ερεθισμένος ή κατεστραμμένος από τραυματισμό, υπερβολική χρήση,Προβλήματα ποδιών και χρόνια φθορά.Μία από τις πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου του γόνατος είναι μια κατάσταση που αναφέρεται ως χονδρομαλακία (CMP) η οποία περιλαμβάνει την επιταχυνόμενη άρθρωση.Αυτό μπορεί να αναγνωριστεί μέσω απεικόνισης ακτίνων Χ ή μαγνητικού συντονισμού (MRI) και χαρακτηρίζεται από συρρίκνωση ή βλάβη στον επιγονατιδικό χόνδρο.Η επιγονατίδα συνήθως τραβιέται πάνω από το μηριαίο σε μια ευθεία γραμμή από τους μπροστινούς μύες του μηρού, που ονομάζεται τετρακέφαλο.Σε ασθενείς με CMP, η επιγονατίδα παρακολουθεί προς τα έξω, προκαλώντας την κάτω επιφάνεια του καπακιού γόνατος να σχάρα.Αυτό αποδυναμώνει και βλάπτει τον χόνδρο. Τα συμπτώματα της CMP περιλαμβάνουν πόνο στο εσωτερικό γόνατο, το οποίο αυξάνεται όταν περπατάει κάτω από τις σκάλες ή όταν κάθεται με τα γόνατα λυγισμένα για μεγάλο χρονικό διάστημα.Μπορεί επίσης να υπάρχει ένας ήχος κλικ ή λείανση όταν το γόνατο είναι ισιωμένο.Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη φάρμακα και φυσιοθεραπεία για την ενίσχυση των τετρακέφαλων και του hamstring ή του πίσω μηρού μυών.Σε πολλές περιπτώσεις, η ενίσχυση αυτών των δύο μυϊκών ομάδων μπορεί να διορθώσει την παρακολούθηση της επιγονατίδας και να ανακουφίσει τα συμπτώματα της CMP

Ένα άλλο κοινό παράπονο γόνατος είναι το σύνδρομο Patellofemoral Pain (PFPs), το οποίο αναγνωρίζεται από τον πόνο στο μπροστινό μέρος του γόνατος.Όπως το CMP, ο πόνος αυξάνεται με δραστηριότητες όπως τρέξιμο και κάμψη και κατεβαίνει βήματα ή πλαγιές.Το PFPS δεν περιλαμβάνει βλάβη στον χόνδρο, ωστόσο, και μπορεί ή δεν μπορεί να προκληθεί από την ακατάλληλη παρακολούθηση του γόνατος.Υπάρχουν διάφορες απόψεις σχετικά με την αιτία των PFP, πιθανώς επειδή μπορεί να υπάρχουν πολλές αιτίες, όπως τραυματισμός, υπερβολική χρήση από υπερβολικές λειτουργίες ή παρόμοιες δραστηριότητες, αδυναμία στα τετρακέφαλα και ζητήματα με τα πόδια.παρόμοιος;Μειώστε ή αντικαταστήστε τις δραστηριότητες που προκαλούν αδικαιολόγητη πίεση στην επιφανειακή άρθρωση, χρησιμοποιήστε πάγο και αντιφλεγμονώδη φαρμακευτική αγωγή εάν υπάρχει οίδημα και αξιολογήστε τις πιθανές αιτίες της κατάστασης.Ένα πράγμα που θα εξετάσει ο γιατρός είναι η κατάσταση των ποδιών.Το γόνατο είναι ισορροπημένο μεταξύ των γοφών και των ποδιών, και αν ένα άτομο δεν έχει καμία μεσαία αψίδα, επίπεδη πόδια, ή πολύ ψηλά από μια αψίδα, η ισορροπία εκτοξεύεται και το γόνατο πρέπει να λειτουργεί με ακατάλληλη γωνία.Εάν τα πόδια έχουν προβλήματα αψίδας, ο ασθενής μπορεί να βρει ανακούφιση απλώς με την απόκτηση ορθοφορικών ένθετων ή των παπουτσιών με την κατάλληλη υποστήριξη αψίδας.

Μόνιμη ανακούφιση από τον πόνο των επιταχυνόμενων αρθρώσεων συνήθως συνεπάγεται συγκεκριμένες αλλαγές στην άσκηση.Οι αερόβια δραστηριότητες, όπως το τζόκινγκ και το τρέξιμο, αντικαθίστανται με ασκήσεις μη επίπτωσης, όπως κολύμβηση, ελλειπτικά μηχανήματα και σταθερά ποδήλατα που βρίσκονται σε χαμηλή αντίσταση.Εάν το γόνατο παρακολουθεί λανθασμένα, τότε μια καθημερινή ρουτίνα άσκησης έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τα τετρακέφαλα, η οποία επεκτείνει το γόνατο και το hamstring, το οποίο κάμπτει το γόνατο.Εάν η θεραπεία δεν λειτουργεί, τότε οι χειρουργικές επιλογές είναι διαθέσιμες είτε για να αφαιρέσουν τον κατεστραμμένο χόνδρο είτε για να αντικαταστήσουν πλήρως την επιφανειακή άρθρωση.