Ποια είναι η σχέση μεταξύ των νευροδιαβιβαστών και της διάθεσης;

Με την απλούστερη έννοια, η σχέση μεταξύ των νευροδιαβιβαστών και της διάθεσης είναι μια σχέση "αιτίας και αποτελέσματος", όπου οι νευροδιαβιβαστές μπορούν να παράγουν ορισμένα είδη διαθέσεων ή συναισθημάτων.Ο συγκεκριμένος τύπος και η ποσότητα των νευροδιαβιβαστών είναι πολύ σημαντικοί παράγοντες που επηρεάζουν το είδος της διάθεσης που μπορεί να βιώσει ένα άτομο.Εκτός από την επίδραση στα συναισθήματα, οι νευροδιαβιβαστές διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στο νευρικό σύστημα, διότι, ουσιαστικά, είναι οι αγγελιοφόροι που τρέχουν προς και από τον εγκέφαλο και τα διάφορα μέρη του σώματος.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι νευροδιαβιβαστών και μπορούννα κατηγοριοποιηθούν απλώς ως "διεγερτικά" ή "ανασταλτικά", καθώς μπορούν να συνδυάσουν με ορισμένους υποδοχείς και να παράγουν ορισμένες διαθέσεις.Όπως υποδηλώνουν οι όροι, οι διεγερτικοί νευροδιαβιβαστές "διεγείρουν" ή διεγείρουν τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα πιο ενεργά, αν και όχι απαραίτητα θετικά, συναισθήματα.Ένα παράδειγμα διεγερτικών νευροδιαβιβαστών θα ήταν η αδρεναλίνη, η οποία συχνά συνδέεται με μια ενεργητική διάθεση και την αύξηση του καρδιακού ρυθμού.Η ντοπαμίνη είναι ένας άλλος διεγερτικός νευροδιαβιβαστής που απελευθερώνει ο εγκέφαλος μετά από ένα άτομο που ασχολείται με ευχάριστες δραστηριότητες, όπως φαγητό, άσκηση ή ρομαντική ημερομηνία.Εκτός από τη συσχέτιση των νευροδιαβιβαστών και της διάθεσης, η μνήμη, η μάθηση και η προσοχή είναι επίσης σημαντικές διαδικασίες που επηρεάζονται από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές.Οι νευροδιαβιβαστές από την αποστολή πάρα πολλών σημάτων, παράγοντας μια ηρεμιστική επίδραση στη διάθεση.Ένας από αυτούς τους νευροδιαβιβαστές είναι το γάμμα αμινο βουτυρικό οξύ (GABA), βοηθώντας τους νευρώνες να επανασχεδιάσουν μετά από μια ακίδα διεγερτικών νευροδιαβιβαστών και διάθεσης, η οποία έχει ως αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα άγχους και στρες.Ένας άλλος ανασταλτικός νευροδιαβιβαστής είναι η σεροτονίνη, μια επαρκής ποσότητα των οποίων λέγεται ότι προωθεί τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ειρήνης και την προετοιμασία του σώματος κατά τη διάρκεια των ωρών ύπνου.Φυσιολογική υγεία, αλλά ψυχολογική ευεξία επίσης.Ένα επαρκές και ισορροπημένο επίπεδο νευροδιαβιβαστών είναι το κλειδί.Για παράδειγμα, υπερβολικά διεγερτικοί νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη και η αδρεναλίνη μπορούν να οδηγήσουν σε σχιζοφρένεια και αϋπνία, επειδή συχνά υπερέχουν τον εγκέφαλο.Τα χαμηλά επίπεδα ανασταλτικών νευροδιαβιβαστών όπως η σεροτονίνη, από την άλλη πλευρά, συχνά παρατηρούνται σε ανθρώπους που πάσχουν από κατάθλιψη, επιθέσεις άγχους και εμμονή με καταναγκαστική διαταραχή (OCD).Οι διαταραχές, οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα όπως ο εκλεκτικός αναστολέας επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI) ή οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SNRI), μαζί με κάποια θεραπεία συμβουλευτικής και συμπεριφοράς.Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι επίσης πολύ σημαντικός, καθώς τα τρόφιμα και η άσκηση μπορούν να προκαλέσουν την απελευθέρωση των νευροδιαβιβαστών.Για παράδειγμα, η κατανάλωση υγιεινών πρωτεϊνών όπως τα ψάρια, το γάλα και τα πουλερικά μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα ντοπαμίνης, ενώ η επεξεργασία μπορεί να σηματοδοτήσει τον εγκέφαλο για να απελευθερώσει περισσότερη σεροτονίνη και αδρεναλίνη.