Apa hubungan antara neurotransmiter dan suasana hati?

Dalam arti yang paling sederhana, hubungan antara neurotransmiter dan suasana hati adalah hubungan "sebab dan akibat", di mana neurotransmiter dapat menghasilkan jenis suasana hati atau emosi tertentu.Jenis spesifik dan jumlah neurotransmiter adalah faktor yang sangat penting dalam mempengaruhi mood seperti apa yang bisa dialami seseorang.Selain memiliki efek pada emosi, neurotransmiter memainkan peran penting dalam sistem saraf karena, pada dasarnya, mereka adalah utusan yang berlari ke dan dari otak dan bagian tubuh yang berbeda.

Ada beberapa jenis neurotransmiter dan mereka bisadikategorikan hanya sebagai "rangsang" atau "penghambatan," karena mereka dapat berpasangan dengan reseptor tertentu dan menghasilkan suasana hati tertentu.Seperti yang disarankan oleh istilah, neurotransmiter rangsang "menggairahkan" atau merangsang otak, menghasilkan emosi yang lebih aktif, meskipun tidak selalu positif.Salah satu contoh neurotransmiter rangsang adalah adrenalin, yang sering dikaitkan dengan disposisi energik dan peningkatan denyut jantung.Dopamin adalah neurotransmitter rangsangan lain yang dilepaskan otak setelah seseorang terlibat dalam kegiatan yang menyenangkan, seperti makan, berolahraga, atau kencan romantis.Selain dari hubungan neurotransmiter dan suasana hati, ingatan, pembelajaran, dan perhatian juga merupakan proses penting yang dipengaruhi oleh neurotransmiter ini.

neurotransmiter penghambatan, di sisi lain, menjaga kedua neurotransmiter rangsang dan suasana hati dalam cek dan “menghambat” yang kedua yang rangsang dan suasana hati dalam cek dan “menghambat” yang rangsang dan suasana hati dalam cek dan “menghambat” rangsang dan suasana hati dalam cek dan “menghambat” rangsang dan suasana hati dalam cek dan “menghambat” rangsang dan suasana hati yang rangsang dan “menghambat” rangsang rangsang dan “menghambat” rangsang rangsang dan rangsang rangsang dan “menghambat” rangsang rangsang dan rangsang rangsang dan “menghambat”Neurotransmiter dari mengirimkan terlalu banyak sinyal, menghasilkan efek menenangkan pada suasana hati.Salah satu neurotransmiter ini adalah asam gamma amino butirat (GABA), membantu neuron dalam menstabilkan kembali setelah menerima lonjakan neurotransmiter dan suasana hati rangsang, yang menghasilkan berkurangnya tingkat kecemasan dan stres.Neurotransmitter penghambatan lain adalah serotonin, jumlah yang cukup dikatakan untuk meningkatkan perasaan bahagia dan kedamaian dan untuk mempersiapkan tubuh dalam mereda selama jam tidur.

Hubungan antara neurotransmiter dan suasana hati adalah elemen yang sangat penting tidak hanya untuk seseorang seseorangKesehatan fisiologis tetapi kesejahteraan psikologis juga.Tingkat neurotransmiter yang cukup dan seimbang adalah kuncinya.Sebagai contoh, terlalu banyak neurotransmiter rangsang seperti dopamin dan adrenalin dapat menyebabkan skizofrenia dan insomnia, karena mereka sering merangsang otak.Tingkat neurotransmiter penghambatan yang rendah seperti serotonin, di sisi lain, sering terlihat pada orang yang menderita depresi, serangan kecemasan, dan gangguan obsesif kompulsif (OCD).Gangguan, dokter sering meresepkan obat seperti selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI) atau serotonin-norephinefrine reuptake inhibitor (SNRI), bersama dengan beberapa terapi konseling dan perilaku.Gaya hidup sehat juga sangat penting, karena makanan dan olahraga dapat mendorong neurotransmiter untuk dilepaskan.Misalnya, makan protein sehat seperti ikan, susu, dan unggas dapat meningkatkan kadar dopamin, sambil berolahraga dapat memberi sinyal otak untuk melepaskan lebih banyak serotonin dan adrenalin.