Hogyan választhatom ki a legjobb meditációs kurzust?

A legjobb meditációs kurzus kiválasztása kihívást jelenthet.Olyan sok potenciális módszer létezik a tanulásra és a meditáció megtanulására, és ráadásul ilyen fajtájú a meditáció típusai és a hangsúly.Tekintettel a választások sokaságára, talán a kiválasztás legjobb módja az, ha gondolkodni kell a tanulási stílusról, a kurzus stílusú lehetőségekről, a tanulás okáról és minden olyan különös hangsúlyról, amely vagy vonzó, vagy hogy egy személy el akarja kerülni.A meditációs kurzusról döntve a tanulási stílus és a kurzusszerkezet ötletei összefonódnak.Néhány ember tökéletesen boldog, hogy otthoni meditációs gyakorlatát fejlessze, és lehet, hogy nagyon kevés többre van szükségük, mint egy könyv, amely elmondja nekik, hogyan történik, vagy DVD -k, CD -k vagy podcastok, amelyek meditációs gyakorlatokon keresztül utasítják az embert.Ha ez működik, ez lehet a legolcsóbb módszer a gondolkodás ezen formájának gyakorlására, de nem minden ember reagál jól az öntanuló módszerekre.

Ez akkor, amikor más meditációs kurzus lehetőségeinek megvizsgálása létfontosságú lehet, és az embereknek különféle választási lehetőségei lehetnek.Vegyek egy egyszeri osztályt, amelyet gyakran közösségi főiskolákon vagy közösségi központokon keresztül kínálnak, amelyek az alapokat tanítják.Hetente egyszer feliratkozhatnak olyan órákra, amelyek vagy meghatározott indítási és befejezési periódussal rendelkeznek, vagy folyamatban vannak, vagy néhány ember úgy érzi, hogy az alapok tényleges leépítése érdekében a hétvégi visszavonulás a meditációval az egyik legjobb módszer.

A szerkezet és a tanulási stílus miatt a leginkább oktató lehet annak meghatározása, hogy csak a kérdés része.Lehet, hogy az emberek azt is meg akarják határozni, hogy miért szeretnének meditációs kurzust tartani.A meditáció, attól függően, hogy ki csinálja és tanítja, nagyon eltérő célja lehet.Az a személy, aki meditálni akar a dohányzásról való lemondáshoz, akkor is olyan osztályokat találhat, amelyek ezt a hangsúlyt nyújtják.Egy erős sportoló vezetett meditációt kereshet egy jó sportpszichológussal, és valaki más csak a pihenés módját keresi.Javasoljuk, hogy az emberek mérlegeljék, hogy a célok és a személyes célok hogyan igazodnak a döntés meghozatala előtt.

Ezzel az ötlettel az a gondolat is, hogy a meditáció egyes formái speciális szellemi hajlításokkal rendelkeznek.Ezek nem mindegyike megfelelő mindenkinek.Az erős keresztény hiedelmekkel rendelkező személyek érdemes megtalálni a keresztény meditáció felé irányuló meditációs kurzust, és kényelmetlennek érezheti magát egy olyan osztályban való részvétellel, amely kifejezetten egy másik vallást támogat.Alternatív megoldásként egyes osztályok jól alkalmazkodnak minden vallási vagy szellemi hiedelemhez, és a rugalmas hiedelmekkel rendelkező személyek valószínűleg csak kényelmetlenek lesznek a szigorúbb hit-környezetben.

A megfelelő meditációs kurzus megtalálása valószínűleg egy kis kutatást végez.A barátok ajánlásai hasznosak lehetnek, az emberek a közösségi hirdetőtáblákat online kereshetik a kurzusleírásokhoz, és kiszélesíthetik a keresésüket online, és olyan helyeket is tartalmazhatnak, amelyek hétvégi visszavonulásokat kínálhatnak.Még ezzel a gondolkodó előkészítéssel is eltarthat egy kis próba és hibát, hogy megtalálja a legjobb osztályokat és a legkényelmesebb meditációs stílust.