Làm cách nào để chọn khóa học thiền tốt nhất?

Chọn khóa học thiền định tốt nhất có thể là thách thức.Có rất nhiều cách tiềm năng để học và cài đặt để học thiền, và trên hết, có sự đa dạng như vậy trong các loại thiền và trọng tâm của nó.Với rất nhiều sự lựa chọn, có lẽ cách tốt nhất để đưa ra lựa chọn là suy nghĩ về phong cách học tập, các lựa chọn kiểu khóa học, lý do học tập và bất kỳ trọng tâm đặc biệt nào là hấp dẫn hoặc một người muốn tránh.Quyết định về một khóa học thiền, các ý tưởng về phong cách học tập và cấu trúc khóa học được đan xen.Một số người hoàn toàn hạnh phúc phát triển thực hành thiền định của riêng họ ở nhà, và họ có thể cần rất ít so với một cuốn sách nói với họ cách thức thực hiện, hoặc DVD, đĩa CD hoặc podcast hướng dẫn người đó thông qua các bài tập thiền.Nếu điều này hoạt động, nó có thể là cách rẻ nhất để thực hành hình thức suy nghĩ này, nhưng không phải tất cả mọi người đều phản ứng tốt với các phương pháp tự học.Đây là khi nhìn vào các lựa chọn khóa học thiền khác có thể trở nên quan trọng và mọi người có thể có nhiều lựa chọn.Họ có thể tham gia một lớp học một lần, thường được cung cấp thông qua các trường cao đẳng cộng đồng hoặc trung tâm cộng đồng, dạy những điều cơ bản.Họ có thể đăng ký một lần một tuần các lớp học có thời gian bắt đầu và kết thúc xác định hoặc đang diễn ra, hoặc một số người cảm thấy rằng để thực sự giảm bớt những điều cơ bản, một cuộc rút lui cuối tuần khi thiền là một trong những phương pháp tốt nhất.

Xác định những gì có thể mang tính hướng dẫn nhất do cấu trúc và phong cách học tập chỉ là một phần của vấn đề.Mọi người cũng có thể muốn xác định lý do họ muốn tham gia một khóa học thiền định.Thiền, tùy thuộc vào người đang làm và dạy nó, có thể có những mục tiêu rất khác nhau.Người muốn thiền để bỏ thuốc lá thậm chí có thể tìm thấy các lớp học cung cấp trọng tâm này.Một vận động viên mạnh mẽ có thể đang tìm kiếm thiền định hướng dẫn với một nhà tâm lý học thể thao giỏi, và người khác có thể chỉ đang tìm cách thư giãn.Nó gợi ý mọi người xem xét làm thế nào các mục tiêu khóa học và mục tiêu cá nhân phù hợp trước khi đưa ra quyết định. Với ý tưởng này cũng có ý tưởng rằng một số hình thức thiền có các loại tinh thần cụ thể.Không phải tất cả những điều này đều phù hợp với mọi người.Một người có niềm tin Kitô giáo mạnh mẽ có thể muốn tìm một khóa học thiền định hướng đến thiền định Kitô giáo và có thể cảm thấy không thoải mái khi tham gia vào một lớp học đặc biệt tán thành một tôn giáo khác.Thay phiên, một số lớp thích nghi tốt với bất kỳ niềm tin tôn giáo hoặc tâm linh nào, và một người có niềm tin linh hoạt chỉ có khả năng không thoải mái trong các môi trường tin cậy hạn chế hơn. Tìm kiếm khóa học thiền định có khả năng nghiên cứu một chút.Khuyến nghị từ bạn bè có thể hữu ích, mọi người có thể tìm kiếm bảng thông báo cộng đồng trực tuyến cho các mô tả khóa học và họ có thể mở rộng tìm kiếm trực tuyến để bao gồm những nơi có thể cung cấp các khóa tu cuối tuần.Ngay cả với sự chuẩn bị chu đáo này, có thể mất một chút thử nghiệm và lỗi để xác định các lớp học tốt nhất và phong cách thiền định thoải mái nhất.