Bagaimana cara memilih kursus meditasi terbaik?

Memilih kursus meditasi terbaik bisa menjadi tantangan.Ada begitu banyak cara potensial untuk belajar dan pengaturan untuk belajar meditasi, dan di atas itu, ada variasi dalam jenis meditasi dan fokusnya.Mengingat banyak pilihan, mungkin cara terbaik untuk membuat pilihan adalah dengan memikirkan gaya belajar, pilihan bergaya kursus, alasan untuk belajar, dan fokus khusus yang menarik atau bahwa seseorang ingin menghindari.

Ketika ketikaMemutuskan kursus meditasi, ide -ide gaya belajar dan struktur kursus terjalin.Beberapa orang sangat senang mengembangkan praktik meditasi mereka sendiri di rumah, dan mereka mungkin membutuhkan sedikit lebih dari sebuah buku yang memberi tahu mereka bagaimana hal itu dilakukan, atau DVD, CD atau podcast yang menginstruksikan orang tersebut melalui latihan meditasi.Jika ini berhasil, ini mungkin cara termurah untuk mempraktikkan bentuk pemikiran ini, tetapi tidak semua orang merespons dengan baik metode otodidak.

Ini adalah ketika melihat pilihan kursus meditasi lainnya mungkin menjadi vital, dan orang -orang mungkin memiliki berbagai pilihan.Mereka dapat mengambil kelas satu kali, sering ditawarkan melalui community college atau pusat komunitas, yang mengajarkan dasar-dasarnya.Mereka dapat mendaftar untuk kelas seminggu sekali yang memiliki periode awal dan akhir yang ditentukan atau sedang berlangsung, atau beberapa orang merasa bahwa untuk benar -benar menurunkan dasar -dasarnya, retret akhir pekan yang melakukan meditasi adalah salah satu metode terbaik.

Menentukan apa yang mungkin paling instruktif karena struktur dan gaya belajar hanyalah bagian dari masalah ini.Orang mungkin juga ingin mengidentifikasi alasan mereka ingin mengikuti kursus meditasi.Meditasi, tergantung pada siapa yang melakukannya dan mengajarnya, dapat memiliki tujuan yang sangat berbeda.Orang yang ingin bermeditasi untuk berhenti merokok bahkan mungkin dapat menemukan kelas yang menawarkan fokus ini.Seorang atlet yang kuat bisa mencari meditasi yang dipandu dengan psikolog olahraga yang baik, dan orang lain mungkin hanya mencari cara untuk bersantai.Disarankan orang -orang mempertimbangkan bagaimana tujuan dan tujuan pribadi selaras sebelum membuat keputusan.

Dengan ide ini juga muncul gagasan bahwa beberapa bentuk meditasi memiliki taruhan spiritual yang khusus.Tidak semua ini sesuai untuk setiap orang.Seseorang dengan kepercayaan Kristen yang kuat mungkin ingin menemukan kursus meditasi yang diarahkan pada meditasi Kristen dan mungkin merasa tidak nyaman berpartisipasi dalam kelas yang secara khusus mendukung agama yang berbeda.Bergantian, beberapa kelas beradaptasi dengan baik dengan keyakinan agama atau spiritual apa pun, dan seseorang dengan keyakinan yang fleksibel hanya cenderung tidak nyaman dalam lingkungan kepercayaan yang lebih ketat.

Menemukan kursus meditasi yang tepat cenderung mengambil sedikit riset.Rekomendasi dari teman dapat membantu, orang dapat mencari papan buletin komunitas secara online untuk deskripsi kursus dan mereka dapat memperluas pencarian mereka secara online untuk memasukkan tempat -tempat yang mungkin menawarkan retret akhir pekan.Bahkan dengan persiapan yang bijaksana ini, perlu sedikit percobaan dan kesalahan untuk menemukan kelas terbaik dan gaya meditasi yang paling nyaman.