Meg lehet akadályozni a látásvesztést?

Technikailag a látásvesztés kifejezés akkor érvényes, ha a látáskorrekció nem lehetséges a szemüvegek vagy kontaktlencsék használatával.A szem sérülése mellett a látás különféle okokból károsodhat.Leggyakrabban azonban a látásvesztés az életkorhoz kapcsolódó feltételekkel jár.Valójában a legtöbb 40 év feletti felnőtt várhatóan bizonyos fokú látásvesztést tapasztalhat meg.Szerencsére számos lépés megteheti a látásvesztés elkerülésének vagy előrehaladásának megakadályozását.

A látásvesztés egyik fő oka.Valójában, mivel az emberek milliói most napi számítógépes számítógépet használnak, a számítógépes látás szindrómát (CVS) a 21. század első számú foglalkozási veszélyének tekintik.Ez kiterjed a gyermekekre is, akik általában még több időt töltenek a monitor képernyőjén.Ezt a fajta látásvesztést arra kényszeríti, hogy a szemeket folyamatosan újrafókuszáljon a számítógépes képek és szövegek regisztrálásához, amelyeket pixeleknek nevezett apró fénypontok ezrei révén vetítenek ki.A számítógépes monitor megtekintéséhez szükséges középkategóriás látáshoz szükséges prio-számítógépes szemüveg viselése azonban elősegítheti a túlzott szemfesték megelőzését.Ezt az állapotot a retina középső részének fokozatos romlása jellemzi, az úgynevezett makula.Ennek eredményeként a napi feladatok elvégzéséhez szükséges központi látás károsodása, például olvasás, vezetés, papírmunka befejezése és minden finom részletet tartalmazó tevékenység.A látásvesztés elriasztásának kulcsa az életkorhoz kapcsolódó makuladegenerációból a korai felismerés.Ez azt jelenti, hogy az áramot egy látásgátló szakember rendszeres szemvizsgálatával kell tartani.

Jelentős bizonyítékok vannak arra utalva, hogy bizonyos vitaminokkal és ásványi anyagokkal történő kiegészítés elősegítheti a látásvesztés megelőzését vagy annak előrehaladásának csökkentését.Például a C és E -vitaminok erős antioxidáns aktivitást mutatnak, amely csökkenti az oxidatív stressz és a szabad gyökök károsodásának kockázatát.Az omega-3 zsírsavak, amelyek sokféle halban bőségesen találhatók, szintén kimutatták a látásvesztés megakadályozását.A cink egy másik fontos ásványi anyag, amely az optimális retina funkcióhoz szükséges, amelynek hiánya az AMD megnövekedett kockázatához kapcsolódik.Ezenkívül az L-karnozin elősegíti a DNS-szálak javítását a napfény túlzott expozíciója miatt, és a Q10 koenzim javítja a makula pigmentsűrűségét.veszteség.A tanulmány, az egyik a maga nemében, több mint 40 000 gyakori kocogót érintett, amelyeket hét évig figyeltek.A kutatók azt találták, hogy azok, akik napi öt vagy annál több mérföldet (8,05 kilométer) futottak, 35 % -kal csökkentették a látásvesztés kockázatát a szürkehályog miatt, míg azok, akik naponta több mint 2,4 mérföldet (3,86 kilométer) futottak, körülbelül az AMD kockázatát csökkentették, körülbelülfélbe.Noha ezek a statisztikák nem képviselhetik az átlagos embert és a tevékenységi szintet, a kutatók biztos abban, hogy a mérsékelt testmozgás hozzájárulhat a látásvesztés megelőzéséhez is.