สามารถป้องกันการสูญเสียการมองเห็นได้หรือไม่?

ในทางเทคนิคคำว่าการสูญเสียการมองเห็นใช้เมื่อไม่สามารถแก้ไขการมองเห็นได้ด้วยการใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์นอกเหนือจากการบาดเจ็บที่ดวงตาสายตาอาจจะบกพร่องด้วยเหตุผลหลายประการอย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วการสูญเสียการมองเห็นเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับอายุในความเป็นจริงผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีสามารถคาดหวังว่าจะได้รับการสูญเสียการมองเห็นในระดับหนึ่งโชคดีที่มีหลายขั้นตอนที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันการสูญเสียการมองเห็นจากการเกิดขึ้นหรือก้าวหน้า

อาการปวดตาเป็นสาเหตุสำคัญของการสูญเสียการมองเห็นในความเป็นจริงตอนนี้ผู้คนหลายล้านคนใช้คอมพิวเตอร์ในที่ทำงานโดยเฉลี่ยสองชั่วโมงขึ้นไปในแต่ละวัน Syndrome Vision Computer (CVS) ถือเป็นอันตรายจากการทำงานอันดับหนึ่งของศตวรรษที่ 21สิ่งนี้ขยายไปถึงเด็ก ๆ เช่นกันซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เวลามากขึ้นในการจ้องมองหน้าจอจอภาพการสูญเสียการมองเห็นแบบนี้ถูกขับเคลื่อนโดยการบังคับให้ดวงตามุ่งเน้นอย่างต่อเนื่องเพื่อลงทะเบียนภาพคอมพิวเตอร์และข้อความซึ่งฉายผ่านจุดเล็ก ๆ นับพันที่เรียกว่าพิกเซลอย่างไรก็ตามการสวมใส่แว่นตาคอมพิวเตอร์ PRIO ซึ่งได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สายตาระดับกลางที่จำเป็นสำหรับการดูจอคอมพิวเตอร์สามารถช่วยป้องกันอาการปวดตามากเกินไป

macular degeneration ที่เกี่ยวข้องกับอายุ (AMD) เป็นสาเหตุหลักของการสูญเสียการมองเห็นในผู้ใหญ่เงื่อนไขนี้โดดเด่นด้วยการเสื่อมสภาพค่อยๆของส่วนกลางของเรตินาที่เรียกว่า maculaผลที่ได้คือการด้อยค่าของวิสัยทัศน์กลางที่จำเป็นในการปฏิบัติงานประจำวันเช่นการอ่านการขับขี่การทำเอกสารและกิจกรรมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดที่ดีกุญแจสำคัญในการยับยั้งการสูญเสียการมองเห็นจากการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุคือการตรวจจับก่อนซึ่งหมายถึงการอยู่ในปัจจุบันด้วยการตรวจตาเป็นประจำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลวิสัยทัศน์

มีหลักฐานมากมายที่ชี้ให้เห็นว่าการเสริมวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดอาจช่วยป้องกันการสูญเสียการมองเห็นหรือลดความก้าวหน้าตัวอย่างเช่นวิตามินซีและอีแสดงฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพซึ่งช่วยลดความเสี่ยงของความเสียหายจากความเครียดออกซิเดชั่นและอนุมูลอิสระกรดไขมันโอเมก้า -3 ซึ่งพบได้มากมายในปลาหลายชนิดได้แสดงให้เห็นถึงความสามารถในการป้องกันการสูญเสียการมองเห็นสังกะสีเป็นแร่ธาตุสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงานของจอประสาทตาที่ดีที่สุดซึ่งเป็นข้อบกพร่องที่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของ AMDนอกจากนี้ L-Carnosine ยังช่วยในการซ่อมแซมเส้นดีเอ็นเอที่เสียหายจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปและ Coenzyme Q10 ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของเม็ดสี macular

การศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยห้องปฏิบัติการ Lawrence Berkeley ของกระทรวงพลังงานของสหรัฐอเมริการะบุว่าการออกกำลังกายอาจช่วยป้องกันการมองเห็นการสูญเสีย.การศึกษาซึ่งเป็นหนึ่งในประเภทแรกของมันเกี่ยวข้องกับนักวิ่งบ่อยกว่า 40,000 คนที่ถูกตรวจสอบเป็นเวลาเจ็ดปีนักวิจัยพบว่าผู้ที่วิ่งไปห้าไมล์ขึ้นไป (8.05 กิโลเมตร) ต่อวันมีความเสี่ยงลดลง 35 % จากการสูญเสียการมองเห็นเนื่องจากต้อกระจกในขณะที่ผู้ที่วิ่งมากกว่า 2.4 ไมล์ (3.86 กิโลเมตร) ต่อวันลดความเสี่ยงของ AMDครึ่งในขณะที่สถิติเหล่านี้อาจไม่ได้เป็นตัวแทนของคนทั่วไปและระดับกิจกรรมนักวิจัยมีความมั่นใจว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางอาจนำไปสู่การป้องกันการสูญเสียการมองเห็น