Hogyan válhatok türelmesebbé?

A türelem megszerzése türelmet okozhat.Függetlenül attól, hogy a gyermekekkel foglalkozik, vagy egyszerűen nem képes elviselni a vonalakat, megtanulható, hogy türelmesebb legyen.A türelmesebbnek gyakorlatra van szükség, és megváltoztatja a gondolkodásmódot, mivel minél stresszesebbé válik a helyzet, annál valószínűbb, hogy türelmetlenné válik.Csak a gyakorlat segíthet abban, hogy a stressz idején türelmesebbé váljanak.Az egyik kipróbált és igazi módszer a tízre számolás megtanulása, különösen a gyermekre való reagálás előtt.Valójában, amikor gyermekekről beszélünk, általában a türelem szót használjuk abban az értelemben, hogy nem haragudunk a gyerekekre, amikor kihívást jelentenek, vagy ha késlelteti a feladat elvégzését.A felszínre buborékolva az energia rövid fókuszálásával.Továbbá, ha nem tudja ellenőrizni a temperamentumot abban az időben, akkor számoljon húsz vagy harminc.

A megközelítés másik módja az, ha talán egy percig hagyja el a helyiséget.Menj állni kívül, és hallgassa meg a madárcalkutyákat, vagy feküdjön le egy ágyon egy másik szobában.Alternatív megoldásként szánjon egy percet arra, hogy megnézze a gyermeke vagy a gyermekek legaranyosabb képet, mivel ez gyakran segít emlékezni arra, hogy szeretjük a gyerekeinket, még akkor is, ha őrültnek tesznek minket.vagy harcolj a reagálásra a szélsőséges érzelmekre.A rövid vagy fizikailag egy rövid repülés kiválasztása segít felmérni, mit akarunk tenni, ehelyett türelmetlen.A sietős döntés helyett az a döntésünk, hogy miként kezeljük egy idegesítő gyermekkel való helyzetet egy bosszantó gyermekkel.Nem lehet kibontani a sietve beszélt szavakat.Ezért jobb, ha a dolgokat ki nem mondjuk, amíg visszanyerjük önmagunk irányítását.Sokannak van szűk ütemezése és várakozása, és azt jelenti, hogy az ütemtervünk a nap folyamán kimaradhat.Ez gyorsan haragot eredményezhet, amelyet más járművezetők vagy alkalmazottak kifejezhetnek.

Meg lehet változtatni az ember gondolkodásmódját ezzel a „várakozási idővel”, ha ajándéknak tekinti.Ha várhatóan várni fog, hozzon valami szórakoztató dolgot.A sudoku játékok, keresztrejtvények, kötés, hordozható zene vagy kazetta könyvek elhozása egy beteget megtarthatja és a várakozási idő alatt elfoglalhatja.A várakozás megzavarhatja az ütemezést, de rejtett előnyökkel járhat.Az orvos, aki tartja az egyiket, valószínűleg ezt teszi, mert minden betegnél időt vesz igénybe.

Az ember türelmesebbé is válhat, ha empátiát fejez ki mások iránt.A többi sofőr, aki egy úton vár, ugyanolyan elakad.Az egyik nem egyedül, de sok ember hasonló körülményekkel jár.A pénztárgép hosszú vonala azt jelenti, hogy mindenki vár.Fontos az empátia kiterjesztése a pénztárgépet dolgozó személyre.Valószínűleg túlmunkált, és sok dühös emberrel foglalkozott.A lába valószínűleg annyira fáj, mint a tiéd.

A tízre számítva ahelyett, hogy elfoglalhatja az önmagát, vagy felhasználhatja a rövid meditáció, légzési gyakorlatok vagy ima várási pillanatait.Alternatív megoldásként kezdj fel egy beszélgetést egy másik személlyel, mivel ez kifizetődőnek bizonyulhat.

A türelmesebbnek való legnagyobb kulcsa az, hogy elvonja az elmét a várakozástól vagy a bosszúságtól, ha csak röviden.A türelmes személyiség ápolása kifizetődő lehet.Tegyük fel, hogy a beszélgetés barátságot vagy nagyszerű üzleti kapcsolatot eredményez, vagy csak továbbra is módja annak, hogy megfigyeljék más embereket.Alternatív megoldásként a türelmes, segíthet abban, hogy jobb sudoku játékossá váljon, végül köti össze ezt a sálat, néhány percet vesz igénybe a pihenéshez, vagy jobb szülővé válhat.