Hogyan számolhatom ki a termékenységi ciklust?

A termékenységi ciklus kiszámítása, az a havi időszak, amikor egy nő fizikai változásokon megy keresztül a szaporodási képességével kapcsolatban, számos elemet tartalmaz.A ciklus kiszámításának néhány módja a fizikai változások, a hőmérséklet, a hangulat és a menstruáció nyomon követése.Ez elősegítheti a terhességet, a terhesség elkerülését, a premenstruációs szindróma (PMS) kezelését, vagy egyszerűen jobban megértheti, hogy a test működése hogyan működik, és hogyan befolyásolja Önt.

A menstruációs ciklus ábrázolása a naptár megtartásával kezdődik.A korszak első napja az 1. napnak számít, és általában három -öt napig tart.Egy héttel az Ön időszakától kezdve a teste elkezdi hormonokat bocsátani, hogy felkészüljön egy másik tojás felszabadítására.A méhében a tápanyagban gazdag vér bélése alakul ki, és a hüvelyi szekréciója viszkózus lesz.Körülbelül 14 nappal a menstruáció kezdete után a tojás felszabadul, és a terhesség esélye lesz a legmagasabb.Ha a tojást egy héten belül nem hajtják végre, akkor a méhbélés leereszkedik, és a ciklus újra megkezdődik.Lehet, hogy van egy termékenységi ciklusa, amely hosszabb vagy rövidebb, mint 28 nap.Ez nem azt jelenti, hogy a termékenységi ciklusa rendellenes.Néhány nőnek rövidebb vagy hosszabb ciklusa van, vagy havonta is változhat.A termékenységi ciklusokat a születésszabályozás, a stressz és sok más tényező is megváltoztathatja.

Még egy naptár és néhány hónapos ábrázolt periódus esetén is nehéz lehet pontosan meghatározni, mikor ovulál.A nőstény embereknek, sok más állatfajtól eltérően, nincs sok vizuális markolója megmondani, mikor ovulálnak.Ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen megérteni, hogy mikor ovulálsz.A ciklus napjainak ábrázolása mellett áttekintheti a hangulatait és a finom fizikai változásokat.

Az ovuláló nőknek van bizonyos fizikai érzésük, például gyengéd mellbimbók.A hangulatuk is megváltozhat.Az ovuláció másik vizuális markere a hüvelyi kisülés.Az egészséges hüvely tiszta kenést választ ki, amely plazmából és nyálkahártya alkotja.Ahogy az ovuláció közelében van, a nyálka viszkózus lesz és fehérekké válik.

A nők, akik megpróbálnak teherbe kerülni, gyakran ellenőrizni fogják a hőmérsékletüket, hogy pontosabban meghatározzák az ovuláció idejét.Miután a tojás felszabadult a méhbe, a női hőmérséklet kissé emelkedik.Ezt lumenciklusnak hívják.