Hogyan akadályozhatom meg a kiszáradást?

A kiszáradás, ha súlyos, orvosi vészhelyzet, amely azonnali kezelést igényel.Ezért bölcs dolog megakadályozni a kiszáradást, mielőtt az a kritikus pont felé halad.Ennek a helyzetnek a elkerülése azt jelenti, hogy a folyadékvesztés vagy a nem megfelelő folyadékbevitel mikor fordul elő, és lépéseket tesz annak biztosítása érdekében, hogy az emberek rengeteg folyadékot kapjanak ezekben a magas kockázati időkben.„T automatikusan kiszárad, hacsak más feltételek vannak a helyükön.Kockázatos helyzetek fordulnak elő olyan betegségekben, amikor a hányás, hasmenés vagy szélsőséges izzadás miatti folyadékveszteség fordul elő, vagy egyszerűen akkor, amikor az emberek nagyon magas lázokat futnak.A forró napok szintén kockázatot jelentenek, mivel ezek növelik a folyadékveszteséget a magasabb izzadási szintek révén.Azok, akiknek bármilyen húgyúti állapota jelentős folyadékvesztést okoz, bármikor veszélyeztethetik a kiszáradást, és a mérsékelt vagy intenzív fizikai aktivitásban részt vevő emberek gyorsan elveszíthetik a folyadékokat.

Néha két vagy több tényezőt kombinálnak.Például az emberek erőteljesen gyakorolhatnak egy forró napon.Alternatív megoldásként olyan vizeletfeltételük lehet, amely magasabb folyadékvesztést okoz, és influenza is.Ráadásul vannak olyan emberek csoportjai, amelyek érzékenyebbek a kiszáradásra, ide tartoznak a krónikusan betegek, a kisgyermekek, különösen a csecsemők és a nagyon öregek.

A kockázati tényezők és a kockázati csoportok ismeretében az emberek általában néhány józan ész lépéssel megakadályozhatják a kiszáradást.Ezek közül a legnagyobb az, hogy a kockázatos forgatókönyvek során további folyadékokat vegyen be.Például a gyomorfluenzában szenvedő személynek meg kell kezdenie a folyadékpótlást, kis korty folyadék szedésével.Noha a víz lehet az első választás egyesek számára, valójában jobb olyan folyadékot használni, amelynek egyensúlya van az elektrolitok egyensúlyában.A választás magában foglalhatja a házi készítésű orális csere terápiás folyadékot vagy olyan italokat, mint a Pedialyte .A víz általában jobb az idősebb gyermekek és felnőttek számára, ha hasmenés van jelen, mivel sok más folyadék ezt súlyosbodni fogja.A „kockázatos helyzetekben” ez nem a legjobb útmutató.Egy forró napon ez azt jelentené, hogy inni, mielőtt túl szomjas lesz, talán körülbelül egy csésze (.24 liter) ébredési óránként.A pontos összegek életkorától függően változnak, és a méret és a konkrét irányelvek ideális esetben az orvosoktól származnak.Vegye figyelembe, hogy a folyadékok átlagos bevitelének napi nyolc csésze kell lennie, így valószínűleg hasznos lehet ezt két -három csészével.Nagyobb növekedésre lehet szükség a kiszáradás megakadályozásához, ha két vagy több kockázati tényező van jelen.

Ha az emberek nem akadályozzák meg megfelelően a kiszáradástelsüllyedt Fontanelles (lágy foltok) a csecsemő fején.Ha a zavar fennáll, megnövekedett hőmérséklet, összeomlás vagy hányás következik be, az embereknek sürgősségi ellátásra van szükségük.Amint a test eljut egy bizonyos szintű elektrolit -egyensúlyhiányhoz, az intravénás folyadékok általában a legjobb kezelés.