Paano ko maiiwasan ang pag -aalis ng tubig?

Ang pag -aalis ng tubig, kung ito ay malubha, ay isang emerhensiyang medikal na nangangailangan ng agarang paggamot.Kaya't matalino upang maiwasan ang pag -aalis ng tubig bago ito umunlad sa kritikal na puntong ito.Ang pag -iwas sa sitwasyong ito ay nangangahulugang pag -alam kung kailan ang pagkawala ng likido o hindi sapat na paggamit ng likido ay malamang na maganap, at gumawa ng mga hakbang upang matiyak na ang mga tao ay nakakakuha ng maraming likido sa panahon ng mataas na peligro na ito.Awtomatikong nakakakuha ng dehydrated maliban kung ang iba pang mga kondisyon ay nasa lugar.Ang mga mapanganib na sitwasyon ay nangyayari sa panahon ng mga sakit kung saan ang pagkawala ng likido mula sa pagsusuka, pagtatae o matinding pagpapawis ay nangyayari, o simpleng kapag ang mga tao ay tumatakbo nang napakataas na mga fevers.Ang mga mainit na araw ay nagdudulot din ng panganib dahil pinatataas nila ang pagkawala ng likido sa pamamagitan ng mas mataas na antas ng pawis.Ang mga may anumang mga kondisyon sa ihi na lumikha ng makabuluhang pagkawala ng likido ay maaaring nasa peligro para sa pag -aalis ng tubig sa anumang oras, at ang mga taong nakikilahok sa katamtaman hanggang sa matinding pisikal na aktibidad ay maaari ring mawalan ng likido nang mabilis.

Minsan ang dalawa o higit pang mga kadahilanan ay pinagsama.Halimbawa, ang mga tao ay maaaring mahigpit na mag -ehersisyo sa isang mainit na araw.Bilang kahalili, maaari silang magkaroon ng isang kondisyon ng ihi na nagdudulot ng mas mataas na pagkawala ng likido at mayroon ding trangkaso.Sa itaas nito, may mga pangkat ng mga tao na mas mahina laban sa pag -aalis ng tubig at kabilang dito ang mga magkakasamang may sakit, mga bata, lalo na ang mga sanggol, at ang matanda.

Alam ang mga kadahilanan ng peligro at mga grupo ng peligro, ang mga tao ay karaniwang maiiwasan ang pag -aalis ng tubig sa ilang mga karaniwang hakbang sa pakiramdam.Ang pinakamalaking sa mga ito ay siguraduhin na kumuha ng mga karagdagang likido sa panahon ng peligrosong mga sitwasyon.Ang taong may trangkaso sa tiyan, halimbawa, ay kailangang magsimula ng kapalit ng likido, sa pamamagitan ng pagkuha ng maliit na sips ng likido.Kahit na ang tubig ay maaaring ang unang pagpipilian para sa ilan, mas mahusay na gumamit ng isang likido na may balanse ng mga electrolyte.Ang mga pagpipilian ay maaaring magsama ng homemade oral replacement therapy likido o inumin tulad ng pedialyte reg ;.Ang tubig ay may posibilidad na maging mas mahusay para sa mga matatandang bata at matatanda kung ang pagtatae ay naroroon, dahil maraming iba pang mga likido ang magiging sanhi nito na lumala.Sa "Mapanganib na Mga Sitwasyon" hindi ito ang pinakamahusay na gabay.Sa isang mainit na araw, nangangahulugan ito ng pag -inom bago mauhaw, marahil tungkol sa isang tasa (.24 litro) bawat oras ng paggising.Ang mga eksaktong halaga ay nag -iiba dahil sa edad, at ang laki at mga tiyak na alituntunin ay perpektong nakuha mula sa mga doktor.Isaalang -alang na ang average na paggamit ng mga likido ay dapat na halos walong tasa araw -araw, at sa gayon ang pagtaas nito ng dalawa hanggang tatlong higit pang mga tasa ay malamang na kapaki -pakinabang.Ang mas malaking pagtaas ay maaaring kailanganin upang maiwasan ang pag -aalis ng tubig kapag ang dalawa o higit pang mga kadahilanan ng peligro ay naroroon.Sunken fontanelles (soft-spot) sa ulo ng mga sanggol.Kung ang pagkalito ay naroroon, nakataas na temperatura, ang pagbagsak ay naganap o pagsusuka ng pagsusuka, ang mga tao ay nangangailangan ng pangangalaga sa emerhensiya.Kapag ang katawan ay nakarating sa isang tiyak na antas ng kawalan ng timbang ng electrolyte, ang mga intravenous fluid ay karaniwang ang pinakamahusay na paggamot.