Mennyi szomorúság normális?

A szomorúság olyan érzelem, amelyet időnként minden ember érez.Kevés ember tud átjutni az életen, szomorúság nélkül.Ez az érzelem természetes válasz a sokféle veszteségre: szeretett ember, háziállat, kapcsolat vagy munka elvesztése.Még akkor is, ha az élet csak kihívást jelent, akkor szomorúak lehetünk.Nagyon nehéz eldönteni, hogy ezek az érzések milyen mértékben vannak, és hogyan mérik őket.és mentális rendellenesség.A depressziót úgy definiálják, mint a szomorúság, amely két hétnél hosszabb ideig tart, nehézséget okozhat az étkezés vagy az alvás, kevésbé érdekli a normál életét, vagy öngyilkossági érzésekhez vezet.Ma, ha elvégzi a Mayo Clinic depressziójának tesztjét, és válaszol, „igen”, hogy a tünetei több mint két hétig tartanak -e, a klinika azt javasolja, hogy azonnal látogasson el az orvosra, és azt javasolja, hogy állapota nem javul orvosi ellátás nélkül.

Noha a depresszió nagyon valódi, a két hétnél hosszabb ideig tartó szomorú érzések meglehetősen normálisak, különösen, ha valódi okai vannak a szomorúságra.Például egy házastárs vagy gyermek halála erőteljes érzelmeket vált ki, amelyek hosszú ideig gyászolnak.Még a fájdalmas válás is okozhatja a szomorúság érzéseit, hogy hónapokig vagy akár évekig is eltarthassanak.

2007 -ben, Drs.Allan Horowitz és Jerome Wakefield úttörő könyvet tett közzé, A szomorúság elvesztése , amely elemzi a mentális egészségügyi szakma kezelését és diagnosztizálását a depresszióval.Legfontosabb állításuk az, hogy a szomorúságot és a depressziót kontextus nélkül diagnosztizálják, mivel a DSM III közzétételét közzétették.Ez a súlyos depresszió diagnosztizált eseteinek növekedéséhez vezetett.Könyvük erőteljes érvelést ad, miszerint a szomorú érzések kontextusának megértése nélkül a pszichiátria túllépett a depresszió diagnosztizálásában, és elfelejtette, hogy valódi okok létezhetnek az átható szomorú érzések miatt.Természetesen ez a helyzet a Mayo Clinic tesztnél, amely azt javasolja, hogy keressen orvosát, ha két hétig szomorú vagy depressziós volt, anélkül, hogy bármit megkérdezne a körülményeiről.

Hol lehet húzni a vonalat?Mikor érzed túl sokat ebből az érzelemből, és mennyi a normális?Határozottan meg kell érteni, hogy az öngyilkossági érzések átkerülnek a klinikai depresszió területére, és sürgősségi ellátást igényelnek.Ha egyáltalán öngyilkosnak érzi magát, azonnal beszéljen orvosával.A szomorúság meghatározott időkben, mint például a gyermek születése után, jelentős szülés utáni depressziót jelenthet, és kezelésre is szükség van.

Még akkor is, ha jogos okai vannak arra, hogy szomorúnak érezzék magukat, amikor ez a szomorúság elsöprőnek, mindent átfogónak tűnik, és jelentősen befolyásolja a normális élet folytatásának képességét, egy jó terapeuta vagy támogató csoport segíthet.Ezenkívül, ha kevés oka van arra, hogy valóban szomorú legyen, és mégis megteszed, ez nem feltétlenül „normális”.Ha kevés okból folyamatosan kék és depressziós vagy, ez megérdemli az orvosi ellátást, mivel az agyi kémiai egyensúlyhiány okozhatja.A súlyos depresszió valódi betegség, és sok ember jól reagál a kezelésre.Nehéz mások véleménye alapján menni.A legtöbb ember úgy találja, hogy mások azt várják el, hogy felépüljenek még a nagyobb gyászból is, jóval azelőtt.Valójában a gyászolók körében az a szokásos panasz, hogy néhány intenzív hét után, amikor mindenki segítőkész, a legtöbb ember (barát, család) már nem akarja hallgatni, vagy úgy tűnik, hogy visszatér a normál életéhez, miközben a gyászoló ember még mindig szörnyűnek érzi magát.

Még akkor is, ha a gyógyszeres kezelés nem megfelelő a gyász kezelésére, a terápia lehet.Néhány kivétellel a legtöbb ember hosszú ideig továbbra is szomorú lesz, és bár ez Norma lehetL, nem tolerálható a társadalmunkban.Azok a hozzáállásának kezelése, akik elvárják, hogy azonnal visszatérjen a pályára, még jobban felgyorsíthatja az érzéseit, és rendkívüli segítséget nyújthat egy terapeuta vagy támogató csoport, amely megérti, hogy a szomorú érzések milyen elszigeteltség lehetnek.

Összegezve, nyilvánvaló okok hiányában a hosszú távú szomorúságot potenciális depressziónak kell értékelni.Az öngyilkossági gondolatok és érzések azonnali orvosi ellátást érdemelnek.A szomorúságot mégis meg kell érteni abban a kontextusban, amelyik bekövetkezik, és amikor valódi veszteséggel fordul elő, a legjobb segítség lehet a beszélgetés terápiája és az idő.