Melyek a torokfájás gyakori okai reggel?

A reggeli torokfájás olyan gyakori probléma, amellyel sokan szembesülnek, és a legtöbb esetben nem olyan tényleges betegség, mint például a megfázás vagy az influenza.Ehelyett gyakran az életkörnyezet, például a száraz levegő otthoni vagy munkahelyi oka, vagy ha dohányzik.Ezenkívül néhány orvosi kérdés, például az alvási apnoe vagy a sav -reflux is, a torokfájás okozhat reggel ébredésekor.

A száraz levegő a házban a torokfájás leggyakoribb bűnöse.Ennek leküzdése érdekében fontos, hogy a nap folyamán hidratált maradjon, mind otthon, akár a munkahelyen.Hasznos lehet a hő lefordítása az éjszakai éjszaka, valamint a hálószobába helyezés.Az extra nedvesség hozzáadása a levegőbe az egyik legjobb módszer a reggeli torokproblémák leküzdésére.Néhány ember azt is megállapítja, hogy a futó mennyezeti ventilátor alatt történő alvás hasonló hatással lehet az ébredésre.Ennek megoldása a dohányzásról való leszokás, nem csak a torokfájás megakadályozása, hanem az általános egészség javítása.A dohányzás rákot okozhat a torokban és a tüdőben is.Ha abbahagyja a dohányzást, és a reggeli torokfájás nem javul viszonylag gyorsan, érdemes orvos meglátogatni.-Ezt megakadályozhatjuk az étrend megváltoztatásával és a fűszeres ételek kivágásával, a fejemmel alszik, és néhány órán keresztül nem eszik lefekvés előtt.A gyógyszerek és a tőzsdén kívüli antacid termékek segíthetnek megakadályozni a sav-refluxot és a reggeli torokfájást is.

Az alvási apnoe egy másik általános oka a torokfájásnak reggel.Ez a feltétel miatt az ember abbahagyja a légzést, vagy sekélyen lélegezzen néhány pillanatig alvás közben, és ez gyakran hangos horkolást okoz.Ez a légzési megszakítás és horkolás az, ami torokfájáshoz vezet.Az alvási apnoában szenvedő embereknek általában azt mondják, hogy próbálnak aludni, nem pedig a hátulról, a dohányzásról való leszokáshoz és a fogyáshoz;Ha ez nem segít, akkor több orvosi szakemberrel lehet szükség.