Mik a különféle fizioterápiás gyakorlatok?

A fizioterápiás gyakorlatokat általában az inak és más struktúrák megerősítésére vagy a test bármely adott területére történő rugalmasság helyreállítására használják.Számos gyakorlat és szakasz található a terápiás előnyökhöz, és ezek a test különféle területeit célozzák meg.Ezek a technikák magukban foglalják a lábfizioterápiás gyakorlatokat, a térd fizioterápiás gyakorlatait, a hátsó fizioterápiás gyakorlatokat és a váll, a nyak és a kéz gyakorlatait.Mindezeknek konkrét céljai vannak, és számos gyakorlatot lehet meghatározni, hogy javítsák a funkciót bizonyos helyszíneken.

A kezét célzó rendszerben a szakember olyan gyakorlatokat írhat elő, amelyek magukban foglalják a kis tárgyak megragadását és manipulálását az ujjakkal.A csapokat általában használják ebben a gyakorlatban.Ez gyakran megköveteli, hogy a beteg többször helyezze ezeket a csapokat egy nyílásba.Ezt az ujjcsuklók megerősítésének eszközeként hajtják végre, amit manipulációs technikának lehetne leírni.A fizioterápiás gyakorlatok során a többi kézi technikák magukban foglalhatják a pálma méretű golyó szorítását, az ököl készítését és a „szettek” néven ismert sorozatának felszabadítását.

A lábon vagy a bokán belüli problémák, amelyek fizioterápiás gyakorlatokat igényelhetnek, különféle technikákkal is kezelhetők.Az egyik ilyen módszer magában foglalhatja a beteg egyensúlyát a sarokon, majd egy ismétlődő készletben előrehaladva a lábujjakon.A rezisztens sávokat gyakran használják terápiás technikákhoz, és ezeket gyakran a láb nyújtására szolgáló fizioterápiás gyakorlati program részeként hajtják végre.

A vállak is olyan közös területek, ahol fizioterápiás gyakorlatokat lehet végezni.A váll vállat vont és a vállakat hátrányos mozgással gördíti, olyan gyakorlatok, amelyeket a terapeuta ajánlhat.A kar nyújtása úgy, hogy a fal mellett a lehető legkevesebbre felcsavarja, és néhány másodpercig tartja a nyújtást a vállon és a karon belüli rugalmasság elősegítésére.Időnként az objektumok beépíthetők a vállgyakorlatokba.A nád- vagy seprűfogantyú használata oldalra nyújtás közben néha javasoljuk, hogy segítsenek meglazítani a túlmunkált inak.2 font kézi súly is használható, mivel a beteg a hátán fekszik.Ezt a gyakorlatot úgy végezzük, hogy az érintett karot felfelé húzza, miközben reteszkedik a könyök, majd kissé lefelé csökkenti egy 20 ismétlés sorozatára.

A fizioterápiás gyakorlatok másik általános formája az izometria.Ezek magukban foglalhatják a fal felé vagy a faltól való távolságot, míg az egyén alapként kezét vagy egész alkarját használja.Általában a fizioterápiás gyakorlat ezt a formáját könnyebben megértheti a megjelenítés, vagy az oktató, aki ténylegesen bemutatja azt.