Ano ang iba't ibang mga pagsasanay sa physiotherapy?

Ang mga pagsasanay sa physiotherapy ay karaniwang ginagamit bilang isang paraan upang palakasin ang mga tendon at iba pang mga istraktura o upang maibalik ang kakayahang umangkop sa anumang partikular na lugar ng katawan.Mayroong isang bilang ng mga pagsasanay at mga kahabaan na idinisenyo para sa mga benepisyo ng therapeutic, at ang mga target na ito ng iba't ibang mga lugar ng katawan.Kasama sa mga pamamaraan na ito ang mga pagsasanay sa physiotherapy ng paa, pagsasanay sa physiotherapy ng tuhod, mga pagsasanay sa physiotherapy at pagsasanay para sa balikat, leeg at kamay.Ang lahat ng ito ay may mga tiyak na layunin, at maraming mga pagsasanay ay maaaring itinalaga upang mapabuti ang pag -andar sa loob ng ilang mga lokasyon.

Sa isang regimen na target ang kamay, maaaring magreseta ng espesyalista ang mga pagsasanay na kasama ang pagkakahawak at pagmamanipula ng mga maliliit na bagay na may mga daliri.Ang mga peg ay karaniwang ginagamit sa ehersisyo na ito.Kadalasan, hinihiling nito ang pasyente na paulit -ulit na ilagay ang mga pegs na ito sa isang puwang.Ginagawa ito bilang isang paraan ng pagpapalakas ng mga kasukasuan ng daliri sa kung ano ang maaaring inilarawan bilang isang pamamaraan ng pagmamanipula.Sa kurso ng mga pagsasanay sa physiotherapy, ang iba pang mga diskarte sa kamay ay maaaring magsama ng pagpili ng isang bola na may sukat na palad o paggawa ng isang kamao at ilabas ito sa isang serye ng kung ano ang kilala bilang mga set.

Ang mga problema sa loob ng paa o bukung -bukong na maaaring mangailangan ng mga pagsasanay sa physiotherapy ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan.Ang isa sa ganitong pamamaraan ay maaaring kasangkot sa pagbabalanse ng pasyente sa mga takong, pagkatapos ay sumulong sa mga daliri ng paa sa isang paulit -ulit na set.Ang mga lumalaban na banda ay madalas na ginagamit para sa mga diskarte sa therapeutic, at madalas na ito ay ipatutupad bilang bahagi ng isang programa ng ehersisyo ng physiotherapy para sa pag -unat ng paa.

Ang mga balikat ay isa ring karaniwang lugar kung saan maaaring isagawa ang mga pagsasanay sa physiotherapy.Ang mga pag -urong ng balikat at pag -ikot ng mga balikat sa isang paatras na paggalaw nang maraming beses ay mga ehersisyo na maaaring inirerekomenda ng therapist.Ang pag -unat ng braso sa pamamagitan ng pagpasok nito sa tabi ng dingding hangga't maaari at hawak ang kahabaan ng ilang segundo ay isa pang paraan upang makatulong sa kakayahang umangkop sa loob ng balikat at itaas na braso.

Paminsan -minsan, ang mga bagay ay maaaring isama sa mga ehersisyo sa balikat.Ang paggamit ng isang tubo o walis na hawakan habang ang pag -unat ng mga patagilid ay minsan inirerekomenda upang matulungan ang pag -loos ng labis na mga tendon.Ang isang 2-pounds na timbang ng kamay ay maaari ring magamit habang ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likuran.Ang ehersisyo na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpapalawak ng apektadong braso paitaas habang ikinulong ang siko, pagkatapos ay ibababa ito nang bahagya pababa sa isang hanay ng 20 mga pag -uulit.

Ang isa pang karaniwang anyo ng mga pagsasanay sa physiotherapy ay nagsasangkot ng isometrics.Maaaring kabilang dito ang pagtulak sa likuran laban o malayo sa dingding habang ang indibidwal ay gumagamit ng isang kamay o buong bisig bilang isang pundasyon.Kadalasan, ang form na ito ng ehersisyo ng physiotherapy ay mas madaling maunawaan sa pamamagitan ng paggunita, o ng tagapagturo na talagang nagpapakita nito.