Milyen típusú futó csípő sérülések vannak?

A leggyakoribb csípő sérülések a csípő bursitis, a csípő inak csípője, tendinitis és mdash;Különösen az informatikai sávban, amely a csípő külső oldalán fut mdash;vagy sérülések, például izomtörzsek vagy törések.A stressztörés akkor fordulhat elő, ha egy csont több erőt vesz igénybe, mint amennyire szándékozik, és a csontban egy kis repedés vagy törés alakul ki.Ez a sérülés gyakoribb az alsó lábakban a futóknál, de a sok futó csípő sérülés egyikeként is előfordulhat.Sok esetben szükség lehet az orvos látogatására a futó csípő sérülések helyes diagnosztizálásához.

A csípő bursitis akkor fordul elő, amikor az egyes csípőben jelen lévő bursae gyullad.A bursa egy folyadékkal töltött zsák, amely sima csúszási felületként működik a szövetek vagy a csontok között.A bursae lehetővé teszi az ízületek zökkenőmentes mozgását anélkül, hogy felesleges súrlódást okoznának.Gyulladhatnak, ha az ízület nem mozog megfelelően, így az egyik leggyakoribb futó csípő sérülés.A pihenés, a nyújtás és esetleg akár egy járási elemzés is segíthet enyhíteni a csípő bursitissel kapcsolatos fájdalmat, és súlyosabb esetekben az orvos gyulladásgátló gyógyszereket vagy kortizon injekciókat írhat fel a sérülés kezelésére.A futókban, és a láb egész területén több helyen is jelen lehet.Az inak az izmokat a csontokhoz rögzítik, és amikor ezeket az inak gyakran használják, akkor gyulladhatnak és irritálódhatnak.A rizskezelés hatékony a tendinitis kezelésére.A rizs a pihenést, a jégt, a kompressziót és a magasságot jelenti.Mint más szöveti sérülések esetében, az orvos gyulladásgátló gyógyszereket is felírhat, hogy továbbra is duzzadjon, ezáltal enyhítve a fájdalmat.A megfelelő kondicionálás elősegítheti a tendinitis megelőzését, és a megfelelő nyújtás a testmozgás előtt és után segíthet abban, hogy a betegség ne maradjon meg.Az inakkal szembeni egyik leggyakoribb futó csípő sérülés az iliotibial (IT) sáv, az inak gyulladása a csípő külső oldalán.

A csípő csípője is előfordulhat, mint a sok futó csípő sérülés egyike.Ez a sérülés egy pillanat alatti fájdalomként nyilvánul meg, amelyet hallható kattintási hang kísérhet.Ez akkor fordul elő, amikor egy inak elfognak a csontra, amikor a szokásos futó mozgáson halad.Számos más fájdalmas állapothoz vezethet, beleértve a csípő bursitist.Fontos, hogy orvoshoz forduljon, ha a futó ezt a fájdalmat tapasztalja, hogy megfelelően diagnosztizálja és megállítsa, mielőtt más csípőproblémákat okozna.