Apa berbeda jenis cedera pinggul yang berjalan?

Cedera pinggul yang paling umum termasuk bursitis pinggul, menjepit tendon di pinggul, tendinitis mdash;Khususnya di pita TI yang berjalan di luar pinggul mdash;atau cedera seperti galur otot atau patah tulang.Fraktur stres dapat terjadi ketika tulang bertahan lebih banyak kekuatan daripada yang dimaksudkan, dan retakan atau patah tulang kecil berkembang di tulang.Cedera ini lebih umum di kaki bagian bawah pada pelari, tetapi dapat terjadi sebagai salah satu dari banyak cedera pinggul yang berjalan juga.Dalam banyak kasus, kunjungan dokter mungkin diperlukan untuk mendiagnosis dengan benar cedera pinggul.

Bursitis pinggul terjadi ketika bursa yang ada di setiap pinggul menjadi meradang.Bursa adalah kantung penuh cairan yang bertindak sebagai permukaan meluncur halus antara jaringan atau tulang.Bursae memungkinkan sambungan bergerak dengan lancar tanpa menyebabkan kelebihan gesekan.Mereka dapat menjadi meradang jika sendi tidak bergerak dengan benar, menjadikannya salah satu cedera pinggul yang lebih umum.Istirahat, peregangan, dan bahkan mungkin analisis gaya berjalan dapat membantu menghilangkan rasa sakit yang terkait dengan bursitis pinggul, dan dalam kasus yang lebih parah, seorang dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi atau suntikan kortison untuk mengobati cedera.

tendinitis adalah kondisi yang sangat umum umumdi pelari, dan itu bisa hadir di beberapa lokasi di seluruh kaki.Tendon menempelkan otot ke tulang, dan ketika tendon ini sering digunakan, mereka dapat menjadi meradang dan jengkel.Perawatan padi efektif untuk pengobatan tendinitis.Beras singkatan dari istirahat, es, kompresi, dan ketinggian.Seperti halnya dengan cedera jaringan lain, seorang dokter dapat meresepkan obat antiinflamasi juga untuk terus membengkak, sehingga mengurangi rasa sakit.Pengkondisian yang tepat dapat membantu mencegah tendinitis, dan meregangkan dengan benar sebelum dan sesudah berolahraga dapat membantu memastikan kondisi tidak berulang.Salah satu cedera pinggul yang paling umum dalam kaitannya dengan tendon adalah peradangan pita iliotibial (IT), tendon di luar pinggul.

Pinggul yang patah juga dapat terjadi sebagai salah satu dari banyak cedera pinggul yang berjalan.Cedera ini memanifestasikan dirinya sebagai rasa sakit patah yang mungkin disertai dengan suara klik yang terdengar.Ini terjadi ketika tendon tertangkap di tulang saat bergerak melalui gerakan lari biasa.Ini dapat menyebabkan sejumlah kondisi menyakitkan lainnya, termasuk rawa pinggul.Penting untuk menemui dokter jika pelari mengalami rasa sakit ini untuk mendiagnosisnya dengan benar dan menghentikannya sebelum menyebabkan masalah pinggul lainnya.