Melyek a különféle típusú haragtesztek?

A harag egy olyan összetett érzelem, amelyet minden ember egész életében bizonyos mértékig megtapasztal.Noha ez az esetek többségében természetes és tipikus érzés, néhány embernek nehezen tudja ellenőrizni az érzelmeket, vagy megakadályozhatja, hogy mindennapi életükben tényezővé váljon.Számos hivatalos és nem hivatalos haragteszt van, amelyek segíthetnek az embernek annak meghatározásában, hogy haragja megfelelő ellenőrzés alatt áll -e, vagy szakmai kezelést igényel -e.Ezek a tesztek magukban foglalják a 2 (Staxi-2), a Novaco Anger Scale (NAS-PI) állami vonási haragleltárt és számos egyéb tesztet, amelyeket ingyenesen lehet online venni.57 részből álló teszt, amely a harag erősségének meghatározására használt és mennyire valószínű, hogy az ember egy adott időben mérges lesz.Az állami szakaszon belül a harag intenzitását elemezzük, míg a tulajdonság szakasz a harag kifejezés valószínűségét vizsgálja a személyiség tényezőinek eredményeként.Ezeket a haragteszteket hat részre osztják, beleértve az állapot- és vonási haragot, a harag expresszióját be- és ki, valamint a harag ellenőrzését.A tesztet egy képesített pszichológus által gyorsan kezelik, és figyelembe veszi a pontszámokat, hogy a téma tinédzser, felnőtt vagy jelenleg pszichiátriai kezelésen megy keresztül.

A Novaco Anger skála kiértékeli, hogy az egyén hogyan megy keresztül a haragon, és milyen események vagy körülmények, amelyek dühös kitörésekhez vezetnek.Elemzi az elemeket, beleértve az agressziót, az izgalmat, az ingerlékenységet és az érzelmi helyzetekben való megnyugtatás képességét.Ez a teszt szintén viszonylag gyorsan teljesít, és csak egy negyedik osztályú leolvasási szintet igényel.Gyakran a Staxi-2-t és a NAS-Pi-t együtt használják, hogy teljes képet kapjanak az ember harag problémáiról.Noha ezek jó kiindulási pont lehetnek a haragkezeléssel kapcsolatos személyek számára, nem szabad helyettesíteni őket egy képzett orvosi szakember tanácsának helyettesítésére, és nem szabad felhasználni a haragprobléma kezelésére.Ezeknek a teszteknek sok olyan kérdőív, amely arra kéri az egyént, hogy állítsa be, hogyan érezheti magát hipotetikus helyzetben.Mások megkövetelik a felhasználóktól, hogy értékeljék a válaszokat bizonyos helyzetekre a numerikus skálákon, vagy válasszanak olyan képet, amely ábrázolja az érzést.-A dühös válasz bizonyos helyzetekre, például az ellopott autóra, teljesen tipikus, és nem oka az aggodalomra, mindaddig, amíg az érzelmeket nem tartják túl sokáig.Számos ingyenes haragteszt felhasználható eszközként az egészségtelen haragtól való visszalépéshez, és úgy döntött, hogy pozitív hozzáállásban változtat.Ha szakmai segítségre van szükség, orvos, pszichológus vagy pszichiáter mentális egészségügyi ellátást nyújthat.