Ano ang iba't ibang uri ng mga pagsubok sa galit?

Ang galit ay isang kumplikadong emosyon na naranasan ng lahat ng tao sa ilang antas sa kanilang buhay.Habang ito ay isang natural at tipikal na pakiramdam sa karamihan ng mga kaso, ang ilang mga tao ay maaaring nahihirapang kontrolin ang damdamin o pinipigilan itong maging isang kadahilanan sa kanilang pang -araw -araw na buhay.Maraming mga opisyal at hindi opisyal na mga pagsubok sa galit na makakatulong sa isang tao na matukoy kung ang kanyang galit ay nasa ilalim ng sapat na kontrol o nangangailangan ng propesyonal na paggamot.Ang mga pagsubok na ito ay kasama ang State-Trait Anger Inventory 2 (STAXI-2), ang Novaco Anger Scale (NAS-PI), at maraming iba pang mga pagsubok na maaaring makuha online nang libre.57-bahagi na pagsubok na ginamit upang matukoy ang lakas ng galit at kung paano malamang na magalit ang isang tao sa anumang oras.Sa loob ng seksyon ng estado, nasuri ang lakas ng galit, habang ang seksyon ng katangian ay tumitingin sa posibilidad ng pagpapahayag ng galit bilang isang resulta ng mga kadahilanan ng pagkatao.Ang mga pagsubok na galit na ito ay nahahati sa anim na mga seksyon, kabilang ang estado at katangian ng galit, pagpapahayag ng galit sa loob at labas, at pagkontrol sa galit sa loob at labas.Ang pagsubok ay mabilis na mangasiwa ng isang kwalipikadong psychologist, at isinasaalang -alang ng mga marka kung ang paksa ay isang tinedyer, may sapat na gulang o kasalukuyang sumasailalim sa paggamot sa saykayatriko.

Sinusuri ng scale ng galit ng Novaco kung paano ang isang indibidwal ay dumadaan sa galit at ang uri ng mga kaganapan o pangyayari na hahantong sa mga galit na paglabas.Sinusuri nito ang mga elemento kabilang ang pagsalakay, pagpukaw, pagkamayamutin, at ang kakayahang huminahon sa mga emosyonal na sitwasyon.Ang pagsubok na ito ay medyo mabilis na gumanap at nangangailangan lamang ng isang antas ng pagbabasa sa ika -apat na baitang upang makumpleto.Kadalasan, ang STAXI-2 at ang NAS-PI ay ginagamit kasabay upang makakuha ng isang kumpletong larawan ng mga isyu sa galit ng mga tao.

Maraming mga libreng pagsubok sa galit na magagamit sa pag-print at online upang payagan ang mga tao na masuri ang kanilang mga antas ng galit mula sa bahay.Habang ang mga ito ay maaaring maging isang mahusay na panimulang punto para sa sinumang nag -aalala tungkol sa pamamahala ng galit, hindi sila dapat isaalang -alang na kapalit ng payo ng isang kwalipikadong medikal na propesyonal at hindi dapat gamitin upang gamutin ang isang problema sa galit.Marami sa mga pagsubok na ito ay mga talatanungan na humihiling sa indibidwal na sabihin kung ano ang maramdaman niya sa isang hypothetical na sitwasyon.Ang iba ay nangangailangan ng mga gumagamit upang i -rate ang kanilang mga tugon sa ilang mga sitwasyon sa mga numero ng kaliskis, o upang pumili ng isang larawan na kumakatawan sa kung ano ang kanilang nararamdaman..Ang isang galit na tugon sa ilang mga sitwasyon, tulad ng pagkakaroon ng isang ninakaw ng kotse, ay ganap na tipikal at hindi isang dahilan para sa pag -aalala hangga't ang emosyon ay hindi masyadong mahaba.Maraming mga libreng pagsubok sa galit ang maaaring magamit bilang isang paraan upang umatras mula sa hindi malusog na galit at nagpasya na gumawa ng isang positibong pagbabago sa pag -uugali.Kung kinakailangan ang propesyonal na tulong, ang isang doktor, psychologist o psychiatrist ay maaaring magbigay ng pangangalaga sa kalusugan ng kaisipan.