Apa saja berbagai jenis tes kemarahan?

Kemarahan adalah emosi yang kompleks yang dialami oleh semua orang sampai taraf tertentu sepanjang hidup mereka.Meskipun itu adalah perasaan alami dan khas dalam sebagian besar kasus, beberapa orang mungkin mengalami kesulitan mengendalikan emosi atau mencegahnya menjadi faktor dalam kehidupan sehari -hari mereka.Ada banyak tes kemarahan resmi dan tidak resmi yang dapat membantu seseorang menentukan apakah kemarahannya berada di bawah kendali yang memadai atau membutuhkan perawatan profesional.Tes-tes ini termasuk Inventory 2 Anger Tangga Negara (STAXI-2), Skala Kemarahan Novaco (NAS-PI), dan banyak tes lain yang dapat diambil secara online secara gratis.Tes 57-bagian yang digunakan untuk menentukan kekuatan kemarahan seseorang dan seberapa besar kemungkinan seseorang menjadi marah pada waktu tertentu.Dalam bagian negara bagian, intensitas kemarahan dianalisis, sedangkan bagian sifat melihat kemungkinan ekspresi kemarahan sebagai akibat dari faktor kepribadian.Tes kemarahan ini dibagi menjadi enam bagian, termasuk amarah keadaan dan sifat, ekspresi kemarahan masuk dan keluar, dan kontrol kemarahan masuk dan keluar.Tes ini cepat dikelola oleh psikolog yang memenuhi syarat, dan skor memperhitungkan apakah subjeknya adalah remaja, dewasa atau saat ini menjalani perawatan psikiatris.

Skala Kemarahan Novaco mengevaluasi bagaimana seseorang mengalami kemarahan dan jenis peristiwa atau keadaan yang akan menyebabkan ledakan marah.Ini menganalisis unsur -unsur termasuk agresi, gairah, lekas marah, dan kemampuan untuk menenangkan diri dalam situasi emosional.Tes ini juga relatif cepat dilakukan dan hanya membutuhkan tingkat membaca kelas empat untuk diselesaikan.Seringkali, STAXI-2 dan NAS-PI digunakan bersama untuk mendapatkan gambaran lengkap tentang masalah kemarahan seseorang.

Ada banyak tes kemarahan gratis yang tersedia dalam bentuk cetak dan online untuk memungkinkan orang menilai tingkat kemarahan mereka dari rumah.Meskipun ini bisa menjadi titik awal yang baik bagi siapa pun yang peduli tentang manajemen kemarahan, mereka tidak boleh dianggap sebagai pengganti nasihat dari seorang profesional medis yang memenuhi syarat dan tidak boleh digunakan untuk mengobati masalah kemarahan.Banyak dari tes ini adalah kuesioner yang meminta individu untuk menyatakan bagaimana perasaannya dalam situasi hipotetis.Orang lain mengharuskan pengguna untuk menilai tanggapan mereka terhadap situasi tertentu pada skala numerik, atau untuk memilih gambar yang mewakili bagaimana perasaan mereka.

Hampir semua tes kemarahan akan mencakup situasi yang akan membuat hampir semua orang marah untuk mencoba meningkatkan validitas tes.Tanggapan marah terhadap situasi tertentu, seperti memiliki mobil yang dicuri, benar -benar khas dan tidak menjadi alasan untuk khawatir selama emosi tidak terlalu lama.Banyak tes kemarahan gratis dapat digunakan sebagai sarana untuk mengambil langkah mundur dari kemarahan yang tidak sehat dan memutuskan untuk membuat perubahan positif dalam sikap.Jika bantuan profesional diperlukan, seorang dokter, psikolog atau psikiater dapat memberikan perawatan kesehatan mental.