Melyek az alvásmentesség tünetei?

Az alvásmentesség tünetei között szerepel a kognitív késleltetés, a viselkedésváltozás és a fizikai tünetek.Rövid távon a betegnek nehéz működni.A hosszú távú alvásmentességnek súlyos egészségügyi következményei lehetnek, ideértve a krónikus betegségek, például a cukorbetegség kockázatának növelését.A kezelés rendelkezésre áll, és fontos segítséget kérni olyan esetekben, amikor a beteg nem tudja önállóan foglalkozni az alvásmentességgel.Azok a betegek, akik nem alszanak jól, nehezen koncentrálnak és koncentrálnak.Gyakran problémákkal szembesülnek a rutin feladatokkal, és késleltették a reakcióidőket, különös veszélyt jelentenek a járművezetők és a nehéz berendezések számára.A remegés, az izomgyengeség és az ügyetlenség szintén az alvásmentesség gyakori tünetei.A kognitív tünetek hasonlóak a magas vér -alkoholfogyasztásban szenvedő betegeknél.Az alvásmentesség ezen tünetei robbanásszerűek és frusztrálóak lehetnek a beteg számára;Körülbelül a körülötte lévő emberekre csaphat, vagy a viszonylag csekély környezeti változások, például egy erős illat vagy a beszélgetések hangja irritálhatja.Az alvásmentesség szintén növelheti a stressz szintjét, és hozzájárulhat a depresszióhoz és a szorongáshoz.A betegek étvágyváltozásokat alakíthatnak ki, a szokásosnál több vagy kevesebb étkezést.Egyes betegeknek émelygéseik vannak, és nehezen tudnak étkezni, vagy enni lehet az étkezés után, különösen, ha az alvásmentesség forrása stressz vagy szorongás.A nehézség és a szélsőséges fáradtság érzése az alvásmentesség újabb figyelmeztető jele.Az elhúzódó alváshiány száraz bőrhez, a vágások és kaparások lassabb gyógyulásához, valamint az izom- és ízületi merevséghez vezethet.Lehet, hogy a betegeknek át kell rendezniük az ütemtervüket, gyakorolniuk a jobb alvási higiéniát és a stressz forrásainak kiküszöbölését.Azoknak az egyéneknek, akiknek az alvás elvesztése kockázata, munkájuk vagy tanulmányaik miatt, különösen óvatosnak kell lenniük stresszes időszakokban, például a záróvizsga vagy a termékkibocsátáshoz vezető napokban, mivel az alváshiány akadályozhatja a hatékony működés képességét.Ha egész éjjel felmaradni például a tanulásra, valójában egy tesztelőnek hajlamosabbá válhat a vizsgálat hibáira, míg a jó éjszakai alvás segíthet az elme éles és készen állni a tesztre.