Mi okozza a hátfájást terhes esetén?

A hátfájás gyakori tünet, amelyet a nők kb. 80% -a tapasztal a terhesség alatt.Számos oka lehet annak, hogy a nők miért kapnak alsó hátfájást terhes esetén, és magukban foglalják a nagyító méhet, amely összenyomja a retroabdominális struktúrákat, az erek tömörítését, a csigolyák és a hátsó izmok megnövekedett súlyterhelését, valamint a hormonális változásokat.Ezért azoknak a nőknek, akiknek hátfájást szenvednek a terhesség alatt, el kell kerülniük a súlyosbító tevékenységeket.Az ilyen típusú hátfájás általában a szülés után 6 hónapon belül oldódik meg.Az egyik ilyen ok a peripartum medencefájdalom, amely a terhesség kezdetén vagy a szülés előtti 3 héttel kezdődik.A perifériás medencefájdalom leggyakoribb helyei a szemérem és az ágyék területei, de a sacroiliac ízületekben és a coccyxben is előfordulhat.-Ahogy a méh bővül, a terhes nő gravitációs központja eltolódik és gyengíti a hasi izmokat.Ez a testtartás megváltozásához vezet, amelyet az ágyéki lordózisnak neveznek, ami azt jelenti, hogy az ágyéki terület ívesebbé válik.A görbület növekedése megterhel a hátsó izmokon, ami derékfájdalomhoz vezet, amely derék szintjén fordul elő, és a lábak felé sugározhat.Ha a testtartás eltolódása egy ideg tömörítéséhez vezet, akkor a hátfájás is következhet be.Az extra súly nagyobb stresszt okoz az izmokra és a hátuk ízületeire.Ez az oka annak, hogy a hátfájás rosszabbnak tűnik a hosszabb ideig tartó támogatás vagy a nap végén.Ez a meglazulás az instabilitás és az alsó hátfájás tüneteinek érzetéhez vezet.A fájdalom tünetei kiemelkedőbbek lehetnek, ha sétálnak, átfordulnak, meghajolnak, emelnek és hosszabb ideig ülnek.Ide tartozik a megfelelő testtartás megfigyelése, ülés és gondozással való állása, valamint a megfelelő emelkedés.Séta közben a legjobb, ha alacsony sarkú cipőt visel, megfelelő íves támogatással.A rendszeres testmozgáson keresztüli beilleszkedés elősegítheti a hát és a hasi izmok megerősítését.Az oldalon alvás csökkenti a hátulján lévő stresszt.A meleg vagy hideg csomagok, vagy a hátsó masszázs alkalmazása szintén segíthet enyhíteni a terhességgel kapcsolatos hátfájást.