Milyen tényezők befolyásolják a felnőttek önértékelését?

A felnőttek önértékelését befolyásoló tényezők változatosak és összetettek.Az észlelések, a gondolatok, a kapcsolatok és a tapasztalatok kombinációja befolyásolja az ember önértékelését vagy önértékelését.A pszichológusok az önértékelést a személyiség tartós aspektusának tekintik, amely gyermekkorban fejlődik és az egész élet során folytatódik.Bár ez az önértékelés hosszú távú érzése viszonylag stabil, az önértékelés szintjének változásai lehetségesek.Az önértékelés egészséges és pozitív szintje megnöveli az elégedettséget a tapasztalatokkal és a kapcsolatokkal, ez a tanulási technikák motiváló tényezője, amely elősegíti az egészséges önértékelést.

Az önértékelés befolyásoló egyik elsődleges tényezőén és mások.Ahogy a gyermekek kölcsönhatásba lépnek a családtagokkal, a tanárokkal és a közösség tagjaival, elkezdenek felépíteni a társadalomban betöltött szerepük és relatív értékük koncepcióját.Az önértékelés ezek az érzései a felnőttek önértékelésének alapjául szolgálnak.A felnőttek önértékelésének növelése a személyes gondolatok, észlelések és az önbeszélgetés megváltoztatásával valósítható meg.A személyes erősségekre és a pozitív tulajdonságokra való összpontosítás, nem pedig a hibákra, elősegítheti az embereket az önértékelés egészségesebb szintje felé való áttéréshez.A munka vagy a promóció elvesztése drasztikusan megváltoztathatja az önértékelés érzéseit.Ugyanígy, a romantikus kapcsolat vége vagy az új kezdete befolyásolja, hogy az ember hogyan ítéli meg önértékelését.A hosszú távú betegség vagy sérülés felnőttek önértékelését is befolyásolhatja.Ezekben az időkben a pszichológusok különösen azt javasolják, hogy tartsák fenn az ember pozitív tulajdonságaira összpontosítást.

Az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek hajlamosak megkérdőjelezni saját megítélési és döntéshozatali képességeiket.Lehet, hogy nem állnak elegendő bizalommal abban, hogy képesek -e megoldani a problémamegoldást, hajlamosak a döntések elemzésére vagy késleltetésére.A döntés meghozatala után folytathatják a megbeszélést, valószínűleg megbánják az általuk hozott döntést.Ez az alternatív választások jobb eredményeinek elképzelésére irányuló tendencia megerősíti az alacsony önértékelés érzéseit.Az becslés-építési technikák használata megváltoztathatja az alacsony önértékelés önértékelő jellegét felnőtteknél.

Az alacsony önértékelés egyéb tünetei a másokkal való interakció során különféle pusztító viselkedési mintákat tartalmaznak.Az alacsony önértékeléssel rendelkező emberek túlságosan érzékenyek lehetnek a kritikára.Ők is nagyon kritikusak magukkal szemben.Jellemző a bűntudat érzései, túl sok időt tölteni a múlt vagy a jövő miatt, és az ingerlékenység, az ellenség vagy az elégedetlenség túlzott mértékű.Minden negatív vagy elégedetlen találkozás egy másik tényezővé válik, amely csökkenti az önértékelést, kivéve, ha az igazolási stratégiákat beépítik.