Mi az a foláthiány?

A folát a B9 -vitamin vagy a folsav természetesen előforduló formája.Ez a vitamin elengedhetetlen a test sok folyamatában, és elengedhetetlen a magzati fejlődés során.A foláthiány a tünetek széles skáláját okozhatja, beleértve a feledést, az ingerlékenységet, az étvágyvesztést, a hasmenést, a szájfekélyeket, a peptikus fekélyeket, a vérszegénységet és a szívdobogást.A csecsemőknél a foláthiány leggyakoribb következménye az idegi csőhibák.

A folátnak számos rendkívül fontos biológiai szerepe van.Ezek egyike a DNS és RNS nukleinsavak szintézise.A folát szintén részt vesz a DNS -javításban, amely egy fontos mechanizmus, amely segíti a rák megelőzését.A folát másik fontos szerepe a vörösvértestek előállításában.Ezenkívül a folát fontos a kardiovaszkuláris egészség, a vese funkciója, a szem egészsége, a csontsűrűség és az immunrendszer funkciója szempontjából.A folát elengedhetetlen a fehérvérsejtek, valamint a vörösvértestek előállításához.A foláthiány tehát vérszegénységet és elnyomott immunfunkciót eredményezhet.

A foláthiány a szívbetegség, stroke, rák, depresszió, rheumatoid arthritis és vesebetegség fokozott kockázatához kapcsolódik.Bizonyítékok arra utalnak, hogy a hiány súlyosbíthatja a menopauza tüneteit, és növeli az osteoporosis kockázatát.A Levodopa -t szedő Parkinson -kórban szenvedő embereknél a folát segíthet megakadályozni, hogy az e gyógyszer által okozott csontsűrűség -veszteség.Ezek a hibák az agyban vagy a gerincvelőben alakulnak ki.Az egyik legismertebb neurális csőhiba a Spina Bifida, amelyben a gerincvelő egy része a gerinc nyílásán keresztül kinyúlik.Az idegi csőhibák bizonyos típusai az agy rendellenes fejlődését okozják.Az egyik példa az Anencephaly, amelyben egy gyermek vak, süket és eszméletlen született, mivel nem működik egy működő cerebrum.A terhes nők esetében az ajánlott napi bevitel 600 mikrogramm.Ez a növekedés a folát fontosságának köszönhető a magzati fejlődésben.A terhességet tervező nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy növeljék a folát bevitelét a terhesség előtt, mivel ennek a tápanyagnak a legmagasabb a magzati fejlődés első hónapjában.A folátigények gyakran magasabbak azoknál az embereknél, akik bántalmazzák az alkoholt, vagy akiket máj- vagy vesebetegségben vagy emésztő rendellenességben szenvednek.gabonafélék;gyümölcsök;hüvelyesek;és szerves húsok.Néhány országban, beleértve az Egyesült Államokat, Kanadát, Ausztráliát, Indonéziát és Mongóliát, a folsavat a liszt kiegészítőként, valamint a kenyérek és más pékárukhoz adják hozzá.Más országok, például Új -Zéland, úgy döntöttek, hogy megvárják az étrendi folát -kiegészítők hatásaival kapcsolatos további kutatások eredményeit.