Mi az a csípő -sprain?

A csípő sprain egy olyan típusú sérülés, ahol a csípőízületet támogató szalagok kinyújtottak vagy szakadtak.Ez a nyújtás vagy szakadás fájdalmat okoz a sérült személynek, és ennek eredményeként korlátozza tevékenységét.Különböző típusú fizikoterápia és gyakorlatok segíthetnek gyógyítani vagy megakadályozni a csípő sprainját.

A csípő -sprainok akkor fordulnak elő, amikor a kinyújtott izom gyors sorrendben kénytelen.A túlfeszített vagy kemény csapásban szenvedő izom az izmok szövetét elszakíthatja.Ez a szakadás eredményezi az úgynevezett csípő sprain -t.Öregkor, a térség korábbi sérülése és a testmozgás előtti felmelegedés elmulasztása néhány olyan általános körülmény, amely növeli az ilyen rándulás kockázatát.A sérülés után a csípő megduzzadhat és zúzódhat.Az első fokú vagy kisebb csípő -sprain általában csak egy könnyű szakasz.Ezek a sérülések általában néhány héten belül gyógyulhatnak a megfelelő pihenéssel.A második fokú rándulások gyakran részleges könnycseppet tartalmaznak a szalagokhoz, és a javítás akár két hónapig is eltarthat.A csípőcsípés legsúlyosabb típusa a harmadik fokú rándulások, amelyek teljes könnyek, és műtétet igényelhetnek a szövet újracsatlakozásához.A csípőfájdalom más problémák, például artritisz eredménye lehet.A csípő törései, vagy a csípő belsejében lévő törött csontok szintén fájdalmasak, és általában szükség van egy műveletre, hogy újracsoportosítsák őket.A jégkompressziók felhordása és a láb emelése gyakran elősegíti a csípőfájás fájdalmának kezelését.A gyógyulási folyamat során az egészségügyi szakemberek erőteljesen azt tanácsolják a betegeknek, hogy ne emeljék fel a nehéz tárgyakat, mivel ez további károkat okozhat, és a ligamentumok elhasználódását okozhatja.

A sérüléseket gyakran kondicionálás és testmozgás útján lehet megelőzni.Az erős lábizmokkal rendelkező embereknek általában kevesebb a csípőproblémája.A megfelelő nyújtás növelheti a csípő rugalmasságát is, így ellenállóbbá válik a nehéz törzsekkel szemben.