Bong gân hông là gì?

Một bong gân hông là một loại chấn thương trong đó dây chằng hỗ trợ khớp hông đã được kéo dài hoặc rách.Sự kéo dài hoặc xé nát này gây đau đớn cho người bị thương và kết quả là, hạn chế hoạt động của anh ta hoặc cô ta.Các loại vật lý trị liệu và bài tập khác nhau có thể giúp chữa lành hoặc ngăn ngừa bong gân hông.

bong gân hông xảy ra khi một cơ bị kéo dài bị buộc phải co lại theo thứ tự nhanh chóng.Một cơ bắp bị quá căng thẳng hoặc một cơ bị đòn cứng có thể khiến các mô cơ bị rách.Đó là sự xé rách dẫn đến những gì được gọi là bong gân hông.Tuổi già, chấn thương trước trong khu vực và không khởi động đúng cách trước khi tập thể dục là một số trường hợp phổ biến làm tăng nguy cơ bong gân như vậy.Sau khi bị thương, hông có thể sưng lên và bầm tím. Mức độ nghiêm trọng của bong gân hông khác nhau.Bong gân hông đầu tiên hoặc hông nhỏ thường chỉ là một độ căng nhẹ.Những vết thương này thường có thể chữa lành trong một vài tuần với sự nghỉ ngơi thích hợp.Bong gân cấp độ thứ hai thường bao gồm một phần nước mắt cho dây chằng và có thể mất tới hai tháng để sửa chữa.Loại bong gân hông nghiêm trọng nhất là bong gân cấp độ thứ ba, là nước mắt hoàn toàn và có thể cần phẫu thuật để kết nối lại mô.

thường được khuyến cáo rằng bệnh nhân bị đau trong hơn bốn ngày nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.Đau hông có thể là kết quả của các vấn đề khác, chẳng hạn như viêm khớp.Gãy xương hông, hoặc gãy xương bên trong hông, cũng đau và thường yêu cầu một hoạt động để sắp xếp lại chúng lại với nhau. Tùy thuộc vào loại chấn thương, thuốc có thể được kê đơn để giúp giảm đau và sưng giảm.Áp dụng băng nén và nâng chân thường giúp đối phó với cơn đau của bong gân hông.Trong quá trình chữa bệnh, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bệnh nhân không nên nâng các vật nặng, vì nó có thể gây ra thiệt hại thêm và làm hỏng dây chằng.

Chấn thương thường có thể được ngăn chặn thông qua điều hòa và tập thể dục.Những người có cơ chân mạnh thường có ít vấn đề về hông hơn.Sự kéo dài thích hợp cũng có thể làm tăng tính linh hoạt của hông, làm cho nó chống lại các chủng nặng hơn.