Apa itu keseleo pinggul?

keseleo pinggul adalah jenis cedera di mana ligamen yang mendukung sendi pinggul telah diregangkan atau robek.Peregangan atau robekan ini menyebabkan rasa sakit bagi orang yang terluka dan, sebagai akibatnya, membatasi aktivitasnya.Berbagai jenis terapi dan latihan fisik dapat membantu menyembuhkan atau mencegah keseleo pinggul.

keseleo pinggul terjadi ketika otot yang diregangkan dipaksa untuk berkontraksi dengan cepat.Otot yang berlebihan atau yang menderita pukulan keras dapat menyebabkan jaringan otot robek.Ini merobek yang menghasilkan apa yang dikenal sebagai keseleo pinggul.Usia tua, cedera sebelumnya di daerah tersebut dan gagal melakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga adalah beberapa keadaan umum yang meningkatkan risiko keseleo tersebut.Setelah terluka, pinggul dapat membengkak dan memar.

Keparahan keseleo pinggul bervariasi.Tingkat pertama atau keseleo pinggul minor biasanya hanya peregangan ringan.Cedera ini biasanya dapat sembuh dalam beberapa minggu dengan istirahat yang tepat.Pinjauan derajat kedua sering kali mencakup sebagian air mata ke ligamen dan dapat memakan waktu hingga dua bulan untuk memperbaiki.Jenis keseleo pinggul yang paling serius adalah keseleo tingkat ketiga, yang merupakan air mata total dan mungkin memerlukan pembedahan untuk menghubungkan kembali jaringan.

Sering direkomendasikan bahwa pasien yang mengalami rasa sakit selama lebih dari empat hari harus berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan.Nyeri pinggul mungkin merupakan akibat dari masalah lain, seperti radang sendi.Fraktur pinggul, atau patah tulang di dalam pinggul, juga menyakitkan dan biasanya membutuhkan operasi untuk menyelaraskan kembali bersama -sama.

Tergantung pada jenis cedera, obat dapat diresepkan untuk membantu rasa sakit dan pembengkakan berkurang.Menerapkan kompres es dan mengangkat kaki sering membantu mengatasi rasa sakit keseleo pinggul.Selama proses penyembuhan, para profesional perawatan kesehatan sangat menyarankan pasien untuk tidak mengangkat benda -benda berat, karena dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut dan melemahkan ligamen.

Cedera seringkali dapat dicegah melalui pengkondisian dan olahraga.Orang dengan otot kaki yang kuat biasanya memiliki lebih sedikit masalah pinggul.Peregangan yang tepat juga dapat meningkatkan fleksibilitas pinggul, membuatnya lebih tahan terhadap strain berat.