Ano ang isang hip sprain?

Ang isang hip sprain ay isang uri ng pinsala kung saan ang mga ligament na sumusuporta sa hip joint ay nakaunat o napunit.Ang kahabaan o luha na ito ay nagdudulot ng sakit sa nasugatan na tao at, bilang isang resulta, nililimitahan ang kanyang aktibidad.Ang iba't ibang uri ng pisikal na therapy at pagsasanay ay makakatulong na pagalingin o maiwasan ang isang hip sprain.Ang isang kalamnan na overstretched o isa na naghihirap ng isang matigas na suntok ay maaaring maging sanhi ng luha ang tisyu ng kalamnan.Ang luha nito na nagreresulta sa kung ano ang kilala bilang isang hip sprain.Matandang edad, naunang pinsala sa lugar at hindi pagtupad ng pag-init nang maayos bago ang ehersisyo ay ilan sa mga karaniwang pangyayari na nagpapataas ng panganib ng naturang sprain.Kapag nasugatan, ang balakang ay maaaring lumala at bruise.

Ang kalubhaan ng isang hip sprain ay nag -iiba.Ang isang unang degree o menor de edad na hip sprain ay karaniwang isang light kahabaan lamang.Ang mga pinsala na ito ay karaniwang maaaring pagalingin sa loob ng ilang linggo na may tamang pahinga.Ang pangalawang degree sprains ay madalas na nagsasama ng isang bahagyang luha sa mga ligament at maaaring tumagal ng hanggang dalawang buwan upang umayos.Ang pinaka -seryosong uri ng hip sprain ay ang mga third degree sprains, na kumpletong luha at maaaring mangailangan ng operasyon upang maiugnay muli ang tisyu.Ang sakit sa balakang ay maaaring bunga ng iba pang mga problema, tulad ng sakit sa buto.Ang mga hip fractures, o mga sirang buto sa loob ng balakang, ay masakit din at karaniwang nangangailangan ng isang operasyon upang mabigyan ang mga ito pabalik.Ang paglalapat ng mga compress ng yelo at pag -angat ng binti ay madalas na tumutulong sa pagharap sa sakit ng isang hip sprain.Sa panahon ng proseso ng pagpapagaling, mariing pinapayuhan ng mga propesyonal sa pangangalaga sa kalusugan ang mga pasyente na huwag mag -angat ng mga mabibigat na bagay, sapagkat maaaring magdulot ito ng karagdagang pinsala at pagsuot ng ligament.

Ang pinsala ay madalas na maiiwasan sa pamamagitan ng pag -conditioning at ehersisyo.Ang mga taong may malakas na kalamnan ng binti ay karaniwang may mas kaunting mga problema sa balakang.Ang wastong pag -uunat ay maaari ring dagdagan ang kakayahang umangkop ng balakang, na ginagawang mas lumalaban sa mabibigat na mga galaw.