Mi az a meditációs párna?

A meditációs párna egy párna, általában kerek, amelyet kifejezetten úgy készítenek, hogy a gyakorlónak a gerinc igazításának és kényelmének legnagyobb módja biztosítja.Két alapvető attitűd a meditáció során a megfelelő hallgatás és a jobb testtartás.A fizikai nyugalom szükséges ahhoz, hogy bármelyiket elérjék.A meditációs párna hasznos, mivel nehéz mozgás nélküli maradni és hallgatni, amikor a gyakorló figyelmét a test fájdalma vonzza.

Ha a megfelelő meditációs párnát választják, elősegíti az ülés felépítését.A gerinc megfelelő igazításánál történő ülésével a test állandó, megkönnyítve a légszomj -nyugalom megvalósítását.Egy olyan meditátor számára, akinek folyamatos fizikai problémái vannak, például az ízületi gyulladás krónikus fájdalma, a hátsó támogatással rendelkező meditációs párna áll rendelkezésre.A meditációs párna személyes választás a gyakorló igényeinek és vágyainak megfelelően.

A Zafu párnával történő meditáció népszerű választás, mivel speciális párnák léteznek, attól függően, hogy milyen helytől vagy felületetől függ.A meditációs párna stílusa, amelyet a betonon választhat, nem kínálna ugyanolyan kényelmet, ha egy lágyabb felületen ül.A szakértők azt sugallják, hogy a meditációs párna kiválasztásakor az első kritériumnak kell meghatároznia, hogy az idő nagy részében hol tervezi a meditációt.

A két és három párnakészlet kézzel készített kombinációi extra kényelmet nyújtanak.Például egy Zafu ülő párnát összekeverhetnek egy zabutonnal, amely a térd és a boka súlyát hordozza.Ha több magasságra van szükség, egy harmadik párna növeli a lábakat a maximális kényelem érdekében.A tapasztalt meditátorok szék háttámláját vágyhatnak a gerinc helyes igazításához.A speciális készletek drágábbak, de a többletköltségek jó kompromisszumot jelenthetnek a kevesebb fájdalom és nagyobb kényelem érdekében.A leggyakoribb töltés a hajdina héjak.Kötelesek és mozognak, hogy befogadják a meditációs pozíciót.A kapok töltőanyag szilárdabb, és fokozatosan alkalmazkodik a test alakjához.A keményhab egy másik lehetőség.A bársonyból, selyemből vagy más, nem mosható anyagból készült burkolatok jobban működnek, ha kizárólag a belső gyakorlatra szolgálnak.Jó ötlet, ha a gyakorló szakemberek összehasonlító vásárlást végeznek, és kipróbálják a különféle meditációs párnákat, mielőtt egy vásárlásra telepítenének.