Gối thiền là gì?

Một chiếc gối thiền là một đệm, thường là tròn, được chế tạo đặc biệt để cung cấp cho một học viên với các mô -đun lớn nhất của sự liên kết cột sống và sự thoải mái.Hai thái độ cơ bản khi làm thiền là lắng nghe đúng và tư thế đúng.Sự tĩnh lặng về thể chất là cần thiết để đạt được một trong hai.Một chiếc gối thiền rất hữu ích vì rất khó để duy trì bất động và lắng nghe khi các học viên chú ý đến nỗi đau trong cơ thể.Khi đệm thiền định chính xác được chọn, nó hỗ trợ một trong khi ngồi cương cứng.Bằng cách ngồi với cột sống phù hợp, cơ thể ổn định, giúp dễ dàng hoàn thành sự tĩnh lặng của hơi thở.Đối với một thiền giả có vấn đề về thể chất liên tục, chẳng hạn như đau mãn tính do viêm khớp, có sẵn đệm thiền với sự hỗ trợ lưng.Đệm thiền là một lựa chọn cá nhân theo nhu cầu và mong muốn của các học viên.

Thiền bằng cách sử dụng đệm ZAFU là một lựa chọn phổ biến vì những chiếc gối đặc biệt tồn tại, tùy thuộc vào nơi hoặc bề mặt nơi thiền định sẽ xảy ra.Phong cách của gối thiền mà người ta sẽ chọn để ngồi trên bê tông sẽ không cung cấp cùng một mức độ thoải mái khi ngồi trên bề mặt mềm hơn.Các chuyên gia cho rằng khi chọn gối thiền, tiêu chí đầu tiên là xác định nơi một kế hoạch thực hiện thiền định trong phần lớn thời gian.Kết hợp thủ công của hai và ba bộ gối cung cấp thêm một lớp thoải mái.Ví dụ, một chiếc đệm ngồi ZAFU có thể được trộn với một zabuton mang trọng lượng của đầu gối và mắt cá chân.Nếu cần nhiều chiều cao hơn, một đệm thứ ba sẽ nâng chân để có được sự thoải mái tối đa.Các thiền giả có kinh nghiệm có thể mong muốn một đệm ghế để liên kết cột sống chính xác.Các bộ đặc biệt đắt hơn, nhưng chi phí thêm có thể là một sự đánh đổi tốt cho ít đau hơn và thoải mái hơn. Tùy thuộc vào sở thích cá nhân, có một số lựa chọn để làm đầy gối.Chất làm đầy phổ biến nhất là thân tàu kiều mạch.Họ dẻo dai và di chuyển sắp phù hợp với vị trí thiền định.Chất độn Kapok chắc chắn hơn và điều chỉnh hình dạng cơ thể dần dần.Bọt cứng là một lựa chọn khác. Khi thiền định thường được thực hiện bên ngoài, chọn một chiếc gối thiền với vỏ bọc có khóa kéo, có thể tháo rời cung cấp cơ hội để rửa và làm khô khi cần thiết.Các vỏ được làm bằng nhung, lụa hoặc các vật liệu không thể rửa khác hoạt động tốt hơn khi chỉ dành riêng cho thực hành bên trong.Đó là một ý kiến hay cho một học viên để thực hiện một số việc mua sắm so sánh và thử các loại gối thiền định trước khi giải quyết một lần để mua.