Apa itu bantal meditasi?

Bantal meditasi adalah bantal, biasanya bulat, yang secara khusus dibuat untuk memberikan seorang praktisi dengan modikum terbesar penyelarasan dan kenyamanan tulang belakang.Dua sikap dasar saat melakukan meditasi adalah mendengarkan dengan benar dan postur yang benar.Keheningan fisik diperlukan untuk mencapai salah satunya.Bantal meditasi sangat membantu karena sulit untuk tetap tidak bergerak dan mendengarkan ketika perhatian para praktisi tertuju pada rasa sakit di dalam tubuh.

Ketika bantalan meditasi yang benar dipilih, itu membantu seseorang dalam duduk tegak.Dengan duduk dengan tulang belakang yang sesuai dengan yang tepat, tubuh stabil, membuatnya lebih mudah untuk mencapai keheningan napas.Untuk seorang meditator yang memiliki masalah fisik yang berkelanjutan, seperti nyeri kronis akibat radang sendi, bantalan meditasi dengan dukungan punggung tersedia.Bantal meditasi adalah pilihan pribadi sesuai dengan kebutuhan dan keinginan para praktisi.

Meditasi menggunakan bantal Zafu adalah pilihan yang populer karena ada bantal khusus, tergantung pada tempat atau permukaan di mana meditasi yang duduk akan terjadi.Gaya bantal meditasi yang akan dipilih seseorang untuk duduk di atas beton tidak akan menawarkan tingkat kenyamanan yang sama saat duduk di permukaan yang lebih lembut.Para ahli menyarankan bahwa ketika memilih bantal meditasi, kriteria pertama adalah menentukan di mana seseorang berencana melakukan meditasi sebagian besar waktu.

Kombinasi buatan tangan dari dua dan tiga set bantal memberikan lapisan kenyamanan tambahan.Misalnya, bantal duduk Zafu mungkin dicampur dengan zabuton yang membawa berat lutut dan pergelangan kaki.Jika diperlukan lebih tinggi, bantal ketiga akan mengangkat kaki untuk kenyamanan maksimal.Meditator yang berpengalaman mungkin menginginkan bantalan kursi-belakang untuk penyelarasan tulang belakang yang benar.Set khusus lebih mahal, tetapi biaya tambahannya mungkin merupakan trade-off yang baik untuk lebih sedikit rasa sakit dan lebih banyak kenyamanan.

Bergantung pada selera pribadi, ada beberapa pilihan untuk mengisi bantal.Isi yang paling umum adalah lambung soba.Mereka lentur dan bergerak untuk mengakomodasi posisi meditasi.Pengisi kapok lebih kencang dan menyesuaikan bentuk tubuh secara lebih bertahap.Busa keras adalah pilihan lain.

Ketika meditasi paling sering dilakukan di luar, memilih bantal meditasi dengan penutup ritsleting yang dapat dilepas memberikan kesempatan untuk mencuci dan mengeringkannya seperlunya.Penutup yang terbuat dari beludru, sutra atau bahan-bahan yang tidak dapat dicuci lainnya bekerja lebih baik ketika didedikasikan semata-mata untuk praktik di dalam.Itu ide yang bagus bagi seorang praktisi untuk melakukan perbandingan belanja dan mencoba berbagai jenis bantal meditasi sebelum memilih satu untuk pembelian.