Mi az a hátsó sípcsont?

A sípcsont -szilánkok az atlétikai orvosi állapotnak adják, amelyet medialis tibiális stressz szindrómának neveznek, amelyet az alsó lábban zajló fájdalmas duzzanat jellemez.A hátsó sípcsont -szilánk a tibialis hátsó izom stresszkárosodását foglalja magában, míg az elülső tibialist a láb első alsó részén lévő sípcsont -szilánkok érintik.A tibiális stressz általában valamilyen típusú aerob testmozgás során fordul elő, például gyaloglás, ugrás és különösen futás.A kezelés általában magában foglalja a pihenést, a jégcsomagok alkalmazását és a fájdalomcsillapító szedését, például acetaminofént vagy ibuprofént.közös.Amikor a fájdalom edzés közben bekövetkezik, ez egy éles fájdalom, amely a láb vagy a boka alsó részének hátuljában vagy belsejében érezhető, és az izom bármilyen folyamatos használata nehéz lehet.Az izom megfelelő láb- és láb igazításának fenntartására tett kísérlet eredményeként előfordul, a hátsó sípcsont -szilánk akár törést vagy izomkötést is okozhat, ha megengedik, hogy kezeletlenül hagyják, vagy a kiejtés problémáját nem javítják.A sípcsont -szilánkot lapos lábak okozzák, amelyekben az ívek hiányoznak, és így a láb alja laposan a padlóra fekszik, és további stresszt okoz az alsó lábon, különösen edzés közben.A tünetek enyhíthetők azáltal, hogy támogató talpakat helyeznek a cipő belsejébe, és jóval a testmozgás előtt nyújtanak, különös figyelmet fordítva az Achilles -inakra és a borjúizmokra.A boka vagy más alsó lábtartók szintén néha hasznosak.A hideg beadása az alsó láb belemerítésével egy jégvízbe, vagy jégcsomagok elhelyezésével az érintett végtagra gyakran jelöli a hátsó sarkú szilánk kezelésére.Az edzésrendszer változásai, például a keményen történő futásról a lágyabb felületre való váltás vagy a kerékpár lovaglására, nemcsak pihenést nyújt a stresszes izmok számára, hanem megelőző intézkedésként is felhasználható.Az ilyen típusú sérülések során folytatott testmozgás nem fog segíteni, és stressztörést okozhat, vagy rekesz szindrómához vezethet, ami az alsó láb bizonyos sérüléseiben gyakori súlyos állapot, ami a duzzanat miatti nyomás felhalmozódását okozhatja.A vérkeringés akadályozása, a rekesz szindróma károsítja az idegeket és más szöveteket.