Ano ang isang posterior shin splint?

Ang Shin Splints ay ang term na ibinigay sa isang atletikong kondisyong medikal na tinukoy bilang medial tibial stress syndrome, na nailalarawan sa pamamagitan ng masakit na pamamaga na nangyayari sa ibabang binti.Ang isang posterior shin splint ay nagsasangkot ng pinsala sa stress ng tibialis posterior kalamnan, habang ang anterior tibialis ay apektado ng shin splints sa harap na mas mababang bahagi ng binti.Ang tibial stress ay karaniwang nangyayari sa kurso ng ilang uri ng aerobic ehersisyo, tulad ng paglalakad, paglukso, at lalo na tumatakbo.Ang paggamot sa pangkalahatan ay may kasamang pahinga, ang aplikasyon ng mga pack ng yelo, at pagkuha ng isang reliever ng sakit, tulad ng acetaminophen o ibuprofen.pinagsamang.Kapag ang sakit ay nangyayari sa panahon ng ehersisyo, ito ay isang matalim na sakit na nadama sa likod o sa loob ng ibabang bahagi ng binti o bukung -bukong, at ang anumang patuloy na paggamit ng kalamnan ay maaaring maging mahirap.Nagaganap bilang isang resulta ng mga kalamnan na pagtatangka upang mapanatili ang wastong pag -align ng paa at paa, ang isang posterior shin splint ay maaaring maging sanhi ng isang bali o luha ng kalamnan, kung pinapayagan na iwanan na hindi mababago o ang problema sa pagbigkas ay hindi naitama.Ang Shin splint ay sanhi ng pagkakaroon ng mga flat na paa, kung saan ang mga arko ay wala sa suporta na nagreresulta sa ilalim ng mga paa na naglalagay ng flat sa sahig, na naglalagay ng karagdagang stress sa ibabang binti, lalo na sa panahon ng ehersisyo.Ang mga sintomas ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng paglalagay ng mga sumusuporta sa mga soles sa loob ng sapatos at pag -unat nang maayos bago mag -ehersisyo, bigyang pansin ang mga kalamnan ng Achilles at mga kalamnan ng guya.Ang bukung -bukong o iba pang mga suporta sa mas mababang binti ay kapaki -pakinabang din kung minsan.Ang pangangasiwa ng malamig alinman sa pamamagitan ng paglubog ng mas mababang binti sa isang tubo ng tubig ng yelo o sa pamamagitan ng paglalagay ng mga pack ng yelo sa apektadong paa ay madalas na ipinahiwatig para sa paggamot ng isang posterior shin splint.Ang mga pagbabago sa regimen ng pag -eehersisyo, tulad ng paglipat mula sa pagtakbo sa isang mahirap sa isang mas malambot na ibabaw o sa pagsakay sa isang bisikleta, hindi lamang nagbibigay ng pahinga para sa mga stress na kalamnan, ngunit maaari rin itong magamit bilang isang panukalang pang -iwas.Ang pagpapatuloy na mag-ehersisyo sa pamamagitan ng ganitong uri ng pinsala ay hindi makakatulong at maaaring maging sanhi ng isang bali ng stress o humantong sa kompartimento syndrome, isang malubhang kondisyon na karaniwang sa ilang mga pinsala sa mas mababang binti, na nagiging sanhi ng isang build-up ng presyon dahil sa pamamaga.Ang paghadlang sa sirkulasyon ng dugo, ang kompartimento ng sindrom ay nakakasira sa mga nerbiyos pati na rin ang iba pang mga tisyu.