Apa itu belat shin posterior?

Shin Splints adalah istilah yang diberikan pada kondisi medis atletik yang disebut sebagai sindrom stres tibialis medial, ditandai dengan pembengkakan menyakitkan yang terjadi di kaki bagian bawah.Batu shi posterior melibatkan cedera stres otot posterior tibialis, sedangkan tibialis anterior dipengaruhi dengan splint shin di bagian depan kaki yang lebih rendah.Stres tibialis biasanya terjadi dalam beberapa jenis latihan aerobik, seperti berjalan, melompat, dan terutama berlari.Pengobatan umumnya termasuk istirahat, penerapan paket es, dan mengambil pereda nyeri, seperti asetaminofen atau ibuprofen.persendian.Ketika rasa sakit terjadi selama berolahraga, itu adalah rasa sakit yang tajam di belakang atau di dalam bagian bawah kaki atau pergelangan kaki, dan setiap penggunaan otot yang berkelanjutan bisa sulit.Terjadi akibat otot berupaya mempertahankan perataan kaki dan kaki yang tepat, splint shin posterior bahkan dapat menyebabkan fraktur atau robekan otot, jika dibiarkan tidak diobati atau masalah dengan pronasi tidak dikoreksi.

sering, posterior posteriorShin Splint disebabkan oleh memiliki kaki datar, di mana lengkungan tidak ada dukungan yang mengakibatkan bagian bawah kaki meletakkan rata ke lantai, memberikan tekanan tambahan pada kaki bagian bawah, terutama selama latihan.Gejala dapat dikurangi dengan menempatkan sol pendukung di dalam sepatu dan meregangkan tubuh sebelum berolahraga, memberikan perhatian khusus pada tendon Achilles dan otot betis.Pergelangan kaki atau dukungan kaki bagian bawah lainnya juga kadang -kadang membantu.

Suntikan kortikosteroid tidak boleh digunakan untuk mengobati splint shin, karena mereka sebenarnya dapat berkontribusi pada pengembangan lebih banyak masalah.Berikan dingin baik dengan merendam kaki bagian bawah dalam bak air es atau dengan menempatkan bungkus es pada ekstremitas yang terkena sering diindikasikan untuk pengolahan belat shin posterior.Perubahan dalam rejimen latihan, seperti beralih dari berjalan pada permukaan yang keras ke permukaan yang lebih lembut atau untuk mengendarai sepeda, tidak hanya memberikan istirahat untuk otot yang tertekan, tetapi juga dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan.Terus berolahraga melalui cedera semacam ini tidak akan membantu dan dapat menyebabkan fraktur stres atau menyebabkan sindrom kompartemen, kondisi serius yang umum pada cedera tertentu pada kaki bagian bawah, menyebabkan penumpukan tekanan akibat pembengkakan.Menghambat sirkulasi darah, saraf sindrom kompartemen merusak saraf serta jaringan lainnya.