Mi az a quad törzs?

A Quad törzs egy izomkárosodás, amely mikroszkopikus könnyekből származik a láb elülső részén, közvetlenül a térd felett elhelyezkedő négyfejű izomrostokban.A négyfejű izom elválasztódik a végbél femorisba, a vastus intermedius -ba, a vastus lateralis -ba és a vastus medialisba.Ez a sérülés leggyakrabban a futás vagy ugrási tevékenységek előtti nem megfelelő nyújtásból származik.A quad törzs kezelése a sérülés súlyosságától függ, de általában jégcsomagokra, nem szteroid gyulladáscsökkentő (NSAID) gyógyszerekre és pihenésre van szükség.Az első szint a legkevésbé súlyos.Az ember kissé duzzanatot észlelhet a területen, és némi fájdalmat észlel az érintett láb mozgatásakor.Általában az egyik szintű quad törzs nem akadályozza a normál sétálást, bár az izom szorosan és fájónak érzi magát.Az NSAIDS, a jégcsomagok alkalmazása meleg nedves hőcsomagokkal váltakozva a területre, és a lábát egy -három hétig pihenteti az első szintű sérülés standard kezelése.az izomban és a fájdalomban mozogva.A legtöbb ember nem képes fájdalom nélkül járni a második szintű négyszilárdsággal.Az izomrostok kis könnyeihez egy -két hónapra lehet szükség a teljes gyógyuláshoz.A pihenőhely, a jégcsomagok, a nedves hő és a gyulladásgátló gyógyszerek ajánlottak a gyógyulási időszakban.Az ilyen típusú sérülések szinte lehetetlenné teszik a segítség nélkül járást.Az izom nagyon duzzadt, és a comb jelentős véraláfutással járhat.A mágneses rezonancia képalkotó (MRI) tesztet meg lehet tervezni annak meghatározására, hogy az izmokat műtéti javításra kell -e -e javítani.A súlyos sérülés a gyógyuláshoz legalább három hónapig tarthat.A váltakozó jégcsomagok és a nedves hő segíthet a kellemetlenségek megnyugtatásában.A helyi izomdörzsölés felhasználható az izomfájdalom és a merevség enyhítésére.Ha műtétre volt szükség az izom javításához, akkor a vényköteles fájdalomcsillapítókat az NSAID -okkal lehet használni a gyógyulás során.A Quad törzs előfordulásának megakadályozására a legfontosabb lépés lehet a legfontosabb lépés, ha néhány extra percet tartalmaz a szelíd négyfejű nyújtó gyakorlatok.Egy rövid sétára egy tevékenység megkezdése előtt felmelegszik az izomrostok és csökkenti az izmok károsodásának kockázatát.