Ano ang isang quad strain?

Ang isang quad strain ay isang pinsala sa kalamnan na nagreresulta mula sa mikroskopikong luha sa mga fibers ng kalamnan ng quadriceps na matatagpuan sa harap ng binti sa itaas lamang ng tuhod.Ang kalamnan ng quadriceps ay pinaghiwalay sa rectus femoris, ang malawak na intermedius, ang malawak na lateralis, at ang malawak na medialis.Ang pinsala na ito ay nangyayari nang madalas mula sa hindi sapat na pag -unat bago tumakbo o tumatalon na mga aktibidad.Ang paggamot ng isang quad strain ay nakasalalay sa kalubhaan ng pinsala, ngunit karaniwang nangangailangan ng mga pack ng yelo, mga gamot na hindi steroid na anti-namumula (NSAID), at pahinga.

Mayroong tatlong magkakaibang antas ng quad strain.Ang unang antas ay ang hindi bababa sa malubhang.Maaaring mapansin ng isang tao ang isang bahagyang pamamaga sa lugar at ilang sakit kapag inililipat ang apektadong binti.Karaniwan, ang isang antas ng isang quad strain ay hindi pumipigil sa normal na kakayahan sa paglalakad, kahit na ang kalamnan ay maaaring makaramdam ng mahigpit at masakit.Ang mga NSAID, na nag -aaplay ng mga pack ng yelo na pinalitan ng mainit na basa -basa na mga pack ng init sa lugar, at ang pagpahinga ng binti para sa isa hanggang tatlong linggo ay ang pamantayang paggamot para sa isang unang antas ng pinsala.

Ang pangalawang antas ng quad strain ay ipinahiwatig ng isang mas malaking antas ng pamamagasa kalamnan at sakit kapag gumagalaw.Karamihan sa mga tao ay hindi makalakad nang walang sakit na may isang antas ng dalawang quad strain.Ang maliit na luha sa mga fibers ng kalamnan ay maaaring mangailangan ng isa hanggang dalawang buwan upang ganap na pagalingin.Ang pahinga, mga pack ng yelo, basa-basa na init, at mga gamot na anti-namumula ay inirerekomenda sa panahon ng pagpapagaling.Ang ganitong uri ng pinsala ay halos imposible na maglakad nang walang tulong.Ang kalamnan ay maaaring maging napaka -namamaga at ang hita ay maaaring magkaroon ng makabuluhang bruising.Ang isang magnetic resonance imaging (MRI) na pagsubok ay maaaring naka -iskedyul upang matukoy kung ang kalamnan ay kailangang ayusin ng operasyon.Ang isang pinsala na ito malubhang maaaring tumagal ng tatlong buwan o higit pa upang pagalingin.

Habang ang isang antas ng tatlong quad strain ay nagpapagaling, ang apektadong paa ay dapat na panatilihing itaas nang madalas hangga't maaari.Ang mga alternatibong pack ng yelo at basa -basa na init ay maaaring makatulong na mapawi ang ilan sa kakulangan sa ginhawa.Ang isang pangkasalukuyan na rub ng kalamnan ay maaaring magamit upang mapawi ang sakit sa kalamnan at higpit.Kung ang operasyon ay kinakailangan upang ayusin ang kalamnan, ang mga reliever ng reseta ng reseta ay maaaring magamit gamit ang mga NSAID sa panahon ng pagbawi.

quadriceps strain ay maaaring iwasan kung ang isang tao ay sumusunod sa ilang pag -iingat bago makisali sa masiglang pagtakbo, paglukso, o pagsipa sa mga aktibidad.Pinapayagan ang ilang dagdag na minuto ng malumanay na quadriceps na lumalawak na ehersisyo ay maaaring ang pinakamahalagang hakbang upang maiwasan ang pag -iwas sa quad strain.Ang isang maikling lakad bago simulan ang isang aktibidad ay magpainit sa mga fibers ng kalamnan at bawasan ang panganib ng pinsala sa mga kalamnan.