Mi az a sinus öblítés?

A sinus öblítés használható a zsúfolt vagy fertőzött sinusok tisztításához és lefolyásához.A sós oldatot öntik a zsúfolt orrlyukba, hogy meglazítsák és eltávolítsák a felesleges nyálkahártyát.A sinusok kiürítése biztonságos és hatékony módszer az orr torlódásának kezelésére potenciálisan káros gyógyszerek használata nélkül.A sinus öntözés alapja a hagyományos jógagyakorlatok, de a Nyugati Orvosi Társaság a 19. századig nem ölelte fel.Azóta meglehetősen gyakori kezelés lett mindenre, az eldugott orrától az akut sinusitisig és még sok másig.Öblítheti az allergéneket az orrból, megakadályozva őket abban, hogy súlyosbítsák az allergiás betegek sinusát.Az orr öblítése elősegítheti az alvási apnoe kezelését, a fertőzések kitisztításával és az orr átjárók tisztításával, megkönnyítve az apnoe -szenvedők számára, hogy aludjanak.A rendszeres öblítés hetente egyszer vagy kétszer csökkentheti az ember esélyét, hogy megbetegedjen a baktériumok és a fertőzések elmosásával, mielőtt esélyük lenne növekedésre és terjedésre.Ezenkívül a száraz hő, a kiszáradás és az öregség által okozott szárazságot is kezeli.

Sok eszköz áll rendelkezésre a sinus öblítéshez.Az egyik tradicionálisabb eszköz a Neti Pot, amely egy kis teáskannára hasonlít.A Water Pic fogtisztítók, amelyeket speciális rögzítéssel használnak, szintén megtisztíthatják az orrát.Különleges spray -palackok és fecskendők is használhatók.Néhányan inkább a pohárból származó víz egyszerű és olcsó vízének egyszerűségét és olcsó költségét részesítik előnyben, és a sinus területére kényszerítik.Az oldat az orrba.A leggyakoribb felhasználási megoldás a sóoldat, amelyet egy fél teáskanál só meleg vízbe keverésével hoztak létre.Fél teáskanál szódabikarbóna is hozzáadható a vízhez.

Különböző módszerek vannak a víz öntésére a sinus öblítéshez.Az egyik módja az, ha feküdjön a hátára egy ágyon, miközben a fejed lóg, majd öntse a vizet egy orrlyukba.Hagyja, hogy egy pillanatra beállítson, majd lassan fordítsa a fejét az oldal felé, a jelenleg kezelt orrlyukkal, amíg el nem éri a 45 és fokos szöget.Ez lehetővé teszi a sós oldat bejutását az orr átjárókba, és kis nyomást hoz létre, amely eltávolítja az extra nyálkahártyákat az üregekből.Miközben még ebben a helyzetben van, adjon hozzá több sóoldatot a fertőzött orrlyukhoz, és várjon két -három percet.Ezt követően adja vissza a fejét az eredeti helyzetbe, hogy leürítse a melléküregeket.

A sinus öblítés másik módja az, ha a fejét oldalra fordítja egy mosogató fölé, és öntse a sóoldatot egy orrlyukba.Ha választja, akkor csatlakoztathatja a másik orrlyukat, hogy a megoldás kb.Miután kihúzta az orrát, a víz kifogy az alsó orrlyukból és a mosogatóba.Noha ez a módszer nem biztosítja a másik módszer mély tisztítását, ez jól működik a kisebb fertőzésekhez és a szárazság kezeléséhez.És nem szabad fülfájás vagy fertőzés esetén használni, mivel ez még rosszabbá teheti a fájdalmat.Néhány próbálkozást igényelhet, hogy elsajátítsa a sinus öblítés helyes módját;Tartson egy vagy két törülközőt a közelben, miközben megtanulja a kiömlések elkapását.