Mi az ergonómikus munkaállomás?

A munkahelyi számítógéphasználat növekedésével a munkával kapcsolatos sérülések nem feltétlenül elavultak vagy ritkák.A számítógépes munkaállomás hosszabb és ismétlődő munkája fáradtságot, izomfájdalmat és még súlyos sérülést okozhat.A nem megfelelő testtartás tovább súlyosbítja a helyzetet.Szerencsére kidolgozták az ergonómia területét, és ma már számos iránymutatás van követve egy ergonómiai munkaállomás létrehozásához, hogy elkerüljék ezeket a munkával kapcsolatos sérüléseket.A munkahelyi berendezések tervezésével foglalkozik.Ezt a berendezést, amelyet ergonómiai munkaállomásnak nevezhetünk, úgy tervezték, hogy várhatóan segítse a munkavállalókat a termelékenység maximalizálásában azáltal, hogy csökkenti a munkavállalók fáradtságát és kellemetlenségeit.Valójában mélyreható tanulmányokat végeztek annak kiderítésére, hogy a számítógépes állomások milyen típusúak ergonómiai szempontból.Ezek az eredmények nemcsak a munkavállalók számára előnyösek a fájdalom elkerülésében, hanem a munkáltatók számára is segítenek a csökkentett munkavállalói forgalom és a képzési költségek, valamint a meglévő alkalmazottak javított termelékenysége révén.Mindenekelőtt fontos, hogy egy jó széket használjunk, amelynek hátulja kissé hátrahúzódik, és valamilyen ágyéki megerősítéssel rendelkezik, hogy támogassa az alsó hát alsó részét.A számítógépes monitor tetejének két -három hüvelyknek kell lennie a szemszint felett, és nem szabad helyezni, ahol a képernyőn tükröződhet.Ez segít elkerülni a feszült izmokat a nyaki és a váll területén, valamint a szemtörést.Más tényezők, amelyek segítenek a szemnek, az, hogy legalább egy kar hosszát távolítsa el a monitortól, és használjon dokumentumtulajdonosot, amikor egy dokumentumra erősen hivatkozik.A megfelelő test pozicionálásának egy része a lábak elhelyezkedéséhez is kapcsolódik mdash;A padlón síknak kell lenniük, vagy stabil, szögletes lábtámaszra kell helyezniük.

A munkavállalók fáradtságával kapcsolatos egyik legnagyobb probléma a carpalis alagút szindróma.Az ismétlődő mozgások helytelen helyzetben vannak, ami súlyosbítja a carpal alagútot.Az ilyen típusú sérüléseket azonban csökkenthetjük, ha a billentyűzetet közvetlenül a munkavállaló előtt tartják.A karoknak és a könyöknek a test közelében kell lennie, és nyugodtnak kell lennie;A csuklóit laposan kell tartani az alkarokhoz képest.A stabil munkafelület és a negatív dőlés billentyűzet tálca használata is hasznos megoldások.Valószínűleg a legfontosabb tényező, ha elkerüljük az ismétlődő stresszkárosodást, az, hogy gyakori rövid szünetet tartson a nyújtáshoz.

A fenti ajánlásokkal együtt a számítógépes felhasználóknak gondolkodniuk kell a munkakörnyezetükön, és figyelembe kell venniük a körülöttük lévő egyéb dolgokat, például a világítást, a szellőztetést és a zajt.Vannak más szempontok is, amelyeket felfedezni kell.Valószínűleg a legfontosabb az, hogy mennyi időt töltenek a munkaállomáson.Ha ez csak néhány perc van napi, az ergonómiai kérdések nem feltétlenül jelentenek ilyen kiemelt prioritást.Ha azonban napi négy óránál több, az ergonómiai munkaállomás elengedhetetlen a munkavállalói jóléthez.csökken.Noha a kapcsolódó költségek eleinte szükségtelennek tűnhetnek, hosszú távon megtérülnek.A távolmaradás csökken, a munkavállalói elégedettség növekedni fog, és a termelékenység maximalizálódik.