Một máy trạm công thái học là gì?

Với sự gia tăng sử dụng máy tính tại nơi làm việc, các thương tích liên quan đến công việc không nhất thiết phải lỗi thời hoặc hiếm gặp.Công việc kéo dài và lặp đi lặp lại tại máy trạm máy tính có thể gây ra mệt mỏi, đau cơ và thậm chí chấn thương nghiêm trọng.Tư thế không phù hợp làm tăng tình hình hơn nữa.May mắn thay, lĩnh vực công thái học đã được phát triển và hiện tại có nhiều hướng dẫn có thể được tuân thủ để tạo ra một máy trạm công thái học để giúp tránh các chấn thương liên quan đến công việc này.Thỏa thuận với thiết kế thiết bị cho nơi làm việc.Thiết bị này, có thể được gọi là một máy trạm công thái học, được thiết kế theo cách dự kiến sẽ giúp nhân viên tối đa hóa năng suất bằng cách giảm mệt mỏi và khó chịu của nhân viên. Nhiều trường đại học hàng đầu đã nghiên cứu rộng rãi các máy trạm công thái học.Trên thực tế, các nghiên cứu sâu đã được thực hiện để tìm ra loại trạm máy tính nào là âm thanh công thái học.Những phát hiện này không chỉ có lợi cho nhân viên trong việc giúp họ tránh đau mà còn giúp người sử dụng lao động thông qua việc giảm doanh thu và chi phí đào tạo của nhân viên, và cải thiện năng suất của các nhân viên hiện tại.Trước hết, điều quan trọng là sử dụng một chiếc ghế tốt với mặt sau hơi hơi ở phía sau và có một số loại cốt thép thắt lưng để hỗ trợ lưng dưới.Phần trên của màn hình máy tính phải cao hơn hai đến ba inch so với ngang tầm mắt và không nên đặt ở nơi có thể có ánh sáng chói trên màn hình.Điều này giúp tránh các cơ bắp căng thẳng ở vùng cổ và vai, cũng như căng mắt.Các yếu tố khác sẽ giúp mắt, là ngồi ít nhất một cánh tay dài so với màn hình và sử dụng người giữ tài liệu khi giới thiệu rất nhiều vào tài liệu.Một phần của định vị cơ thể thích hợp cũng có liên quan đến định vị của bàn chân mdash;Chúng nên phẳng trên sàn nhà hoặc đặt trên một chỗ đứng ổn định, góc cạnh. Một trong những vấn đề lớn nhất liên quan đến mệt mỏi của công nhân là hội chứng ống cổ tay.Chuyển động lặp đi lặp lại ở vị trí không chính xác là những gì làm trầm trọng thêm đường hầm ống cổ tay.Tuy nhiên, những loại thương tích này có thể giảm bằng cách giữ bàn phím tập trung trực tiếp trước công nhân.Ngoài ra, cánh tay và khuỷu tay nên gần với cơ thể và thư giãn;Cổ tay nên được giữ bằng phẳng liên quan đến cẳng tay.Sử dụng bề mặt làm việc ổn định và khay bàn phím nghiêng âm, cũng là những giải pháp hữu ích.Tuy nhiên, có thể là yếu tố quan trọng nhất trong việc tránh chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại, là thường xuyên nghỉ ngơi ngắn để kéo dài.Cùng với các khuyến nghị trên, người dùng máy tính nên suy nghĩ về môi trường làm việc của họ và tính đến những thứ khác xung quanh họ như chiếu sáng, thông gió và tiếng ồn.Có những cân nhắc khác để khám phá.Có lẽ điều quan trọng nhất là bao nhiêu thời gian sẽ dành cho máy trạm.Nếu nó chỉ có một vài phút mỗi ngày, các vấn đề công thái học có thể không phải là ưu tiên cao như vậy.Tuy nhiên, nếu đó là hơn bốn giờ mỗi ngày, một máy trạm công thái học là điều cần thiết cho sức khỏe của nhân viên.sẽ được giảm.Mặc dù các chi phí liên quan có vẻ không cần thiết lúc đầu, nhưng chúng sẽ được đền đáp trong thời gian dài.Sự vắng mặt sẽ giảm, sự hài lòng của nhân viên sẽ tăng lên và năng suất sẽ được tối đa hóa.