Mi az önbizalom -képzés?

Az öngyilkossági képzés egy olyan terápiás program, amelynek célja a résztvevők azon képességének megerősítése, hogy hatékonyan kommunikálják igényeiket és kívánságaikat.A résztvevők stratégiákat tanulnak a passzivitás leküzdésére és másokkal való kölcsönhatásba lépésre magabiztosan, elkerülve a túlzott agresszivitást.A képzés során a résztvevők általában megvizsgálják a jelenlegi kommunikációs stílusuk és a gyakorlati technikák hibáit, amelyek javíthatják a jövőbeli interakciókat.

Sokan nehézségeket tapasztalnak gondolataik és vágyainak továbbításában másoknak.Néhányan túlságosan passzívak, és gyakran nehézségekbe ütköznek olyan vélemény kifejezésében, amely ellentmond másokkal, vagy elutasítják, amikor arra kérnek, hogy tegyenek valamit, amit nem akarnak.Mások túlságosan erőteljesen kommunikálnak, és azok, akikkel kölcsönhatásba lépnek, neheztelnek, vagy zaklatottnak érzik magukat.Az idő múlásával ezek a kommunikációs nehézségek negatívan befolyásolhatják a szakmai és a személyes kapcsolatokat, és csökkenthetik az önbizalmat.Az önbizalomképzés célja, hogy segítse a résztvevőket ezen kommunikációs problémák leküzdésében.A résztvevők olyan filmeket nézhetnek, amelyek különböző interperszonális cseréket tartalmaznak.Később elemezhetik az egyes csere, eldöntve, hogy sikeres -e vagy sem, azonosítva azokat a viselkedést, amelyek esetleg blokkolhatták a hatékony kommunikációt, és arra utalnak, hogy a számadatok miként érhetők el a magabiztosságot.

Ezenkívül az önbizalom -képzés gyakran segít a résztvevőknek a kommunikációs problémáik forrásainak azonosításában.Mind a passzivitás, mind az agresszivitás az alacsony önértékelésből vagy a félelemből származhat, hogy rossznak vagy hülyeségnek tekintik.Ennek a viselkedésnek a mögöttes okainak felismerése a résztvevők képzési képességét az interakciós képességeik feletti ellenőrzés érzésével adhatja meg.

A magabiztossági képzés másik általános jellemzője a szerepjáték.Például egy kurzus oktató javasolhat egy olyan forgatókönyvet, mint például egy alkalmazott, aki a főnökét felkéri.Ezután az oktató a főnök részét cselekszik, míg a kurzus résztvevője alkalmazottként jár el.A résztvevőnek meg kell próbálnia kifejezni vágyait mdash;Itt egy emelés mdash;Magabiztosan, de nem erőteljesen.Ez a gyakorlat lehetőséget ad a résztvevőknek arra, hogy egy képzett oktató irányítása alatt álljanak a magabiztos kommunikáció gyakorlására, aki visszajelzést nyújthat technikájukról.

Az önbizalom -képzés számos forrásból áll rendelkezésre.Bizonyos esetekben egy társaság az alkalmazottak javára rendezi, és a kommunikációs szakemberek vezetésével egy szemináriumon tartják.Ezt a campus karrierközpontjain keresztül gyakran kínálják a főiskolai hallgatóknak.Ezenkívül egyes mentálhigiénés szakemberek mind a csoport, mind az egy-egy környezetben magabiztossági képzést nyújtanak.