Mi a koffeinfüggőség?

A koffeinfüggőség a koffein fiziológiai függősége, amely a koffeint tartalmazó ételek szokásos beviteléből származik, nevezetesen a kávét.Egyéb koffeint tartalmazó ételek közé tartozik a szóda, az energiaitalok, a tea és a csokoládé.A teák koffeintartalomban változnak, a tea típusától függően, míg a legtöbb szóda egy csésze kávéban található koffein körülbelül felét tartalmazza.Az energiaitalok koffein -tartalmat is változnak, mint egy csésze kávét több csészeig.

A koffein pszichoaktív stimuláns, amely befolyásolja az agy bizonyos neurális adatait.Az adenozin receptorokhoz való kötődés révén inhibitorként működik, ami viszont növeli a dopamin neurotranszmitterek aktivitását.A dopaminról ismert, hogy hangulati felvonó, kulcsa a depresszió kezelésében használt egyes gyógyszerek tervezéséhez.A koffein növelheti az epinefrin (adrenalin) szintet is, a hormonot, amely a harc során vagy a repülési válasz során rúg.Röviden: a koffein egy pick-me-up, és a mai gyors tempójú világkoffeinfüggőség elterjedt.

A koffeinszálak az álmosságtól, energiát biztosítanak, és eufórikus hangulatot hozhatnak létre, amely három vagy négy órán át tarthat.Ahogy a koffeinfüggőség növekszik, a koffein hatásaival szembeni rezisztencia nagyobb mennyiségű mennyiséget igényelhet ugyanazon stimuláló hatás elérése érdekében.Ebben a szakaszban a nehéz kávé vagy az energiaital -felhasználók olyan mellékhatásokat tapasztalhatnak, mint például az emésztési zavarok, az alvási rendellenességek, az idegesség, az izomráncok és az ingerlékenység.Az adenozin hozzájárul a vérnyomás szabályozásához.Az adenozin receptorokra gyakorolt gátló hatása miatt a test több receptor készítésével kompenzál.Amikor a koffeinbevitel megszűnik, alapvetően túl sok funkcionális adenozin -receptor van, ami az agyban tágult ereket okoz, fejfájást és émelygést okozva.Néhány nap múlva a test kompenzálja, kevesebb receptor termelését eredményez.A visszavonás két -öt napig tarthat.Valószínű, hogy sok ember, aki szenved a koffeinfüggőség hatásaitól, nem veszi észre, hogy az étrendben a koffein okoz problémát.A koffein lehetséges előnyeivel és kockázataival kapcsolatos tanulmányok vegyes eredményekkel változnak.A legtöbb forrás egyetért azzal, hogy a koffeinbevitel mérsékelt szintje (napi két -három csésze koff) nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot a felnőttek számára.A koffein mérgező néhány háziállatra, beleértve a kutyákat, a papagájokat és a lovakat.