Mi a gyertya meditációja?

A gyertya -meditáció a mély szemlélődés egyik formája, amelyben a meditáló egyén egy gyertya lángjára összpontosít, hogy elhallgattassa gondolatait, és ideiglenesen belépjen a nyugodt, békés állapotba.A gyertya meditációjának elvégzéséhez bizonyos előkészítés szükséges, például annak biztosítása, hogy a meditációs szoba kellően tompa legyen, és hogy a gyertyát megfelelő helyre helyezzék.A gyertya meditációs tapasztalatának javítása érdekében egyes meditációs bhakták azt javasolják, hogy a gyertya lángját értelmes személyes szimbólumként értelmezzék, míg mások azt javasolják, hogy a láng minden lélegzettel be- és ki a testből.Azoknak, akiknek nincs tapasztalata, előfordulhat, hogy rövid gyertya -meditációs ülésekkel kell kezdeniük, fokozatosan felépítve a kitartást, amíg nem képesek meditálni a jelentős időszakokat.és az elmét egy nyugodt birodalomhoz irányítsák.Az ilyen típusú meditáció elvégzéséhez néhány előkészítő lépést igényel.Mindenekelőtt fontos annak biztosítása, hogy a meditációt olyan térben lehet elvégezni, amely mentes lesz a zavaró zajtól vagy megszakításoktól.Annak érdekében, hogy a gyertya lángján maximális koncentráció legyen, a szobának meglehetősen tompa vagy akár sötétnek kell lennie.Ezenkívül a gyertyát nagyjából a meditáló egyén szemszintjén kell elhelyezni, és a kar hosszában is kell tartani az égési kockázatok minimalizálása érdekében.ami pozitív és értelmes.Elképzelhetjük például, hogy a láng a béke fényét képviseli, amely kiszoríthatja a gyűlöletet és szenvedheti a világot.Mások azt sugallják, hogy minden lélegzettel létrehozzunk a láng mentális képét a testből és ki a testből.Az ilyen technikák mindkettő megkönnyíthetik a mindennapi gondolatok kiszámítását az elméből a meditáció során, és gazdagíthatják a nyugalom érzését.Összpontosítson a gyertya meditációjára.Ezeknek az egyéneknek szükségesnek tarthatják a meditációs kitartás fokozatosan felépítését.Előfordulhat, hogy például néhány öt perces meditációs üléssel elindulnak, fokozatosan meghosszabbítva a munkamenet hosszát hetek vagy hónapok során, amíg képesek lesznek koncentrálni legalább 30 percig.