Mi az endogén depresszió?

Az endogén depresszió olyan depresszió, amelynek nincs észlelhető oka.Ez egy olyan típusú hangulati rendellenesség, amely a születésük óta befolyásolhatja egyes embereket, és úgy gondolják, hogy örökölt állapot.Az endogén depressziót biológiai depressziónak vagy genetikai depressziónak is nevezik.A nem endogén depressziót reaktív depressziónak nevezik.Enyhe -től súlyosig terjed.Az ilyen típusú depresszió négy különálló kategóriába tartozik, amelyek az ember gondolataival, viselkedésével, érzéseivel és fizikai jólétével kapcsolódnak.

Az endogén depresszió első kategóriája hatással van az ember gondolataira.Tünetei közé tartozik a feledékenység, az önszánás, a pesszimista hozzáállás és a bűntudat.Ez magában foglalja az önpusztítás gondolatait, a koncentráció hiányát és a döntések meghozatalának képtelenségét is.

A második kategória hatással van a személy viselkedésére.Tünetei között szerepel a munka és a rutin tevékenységek iránti érdektelenség, a nemi vágy hiánya és a személyes ápolás hiánya.Ez magában foglalja az apátiát és a szinte állandó sírást is.

A harmadik kategória hatással van az ember érzéseire.Tünetei között szerepel az ingerlékenység, az alkalmi temperamentumok kitörései, a motiváció hiánya, valamint a fáradt vagy értéktelen érzés.A negyedik kategória hatással van az ember fizikai jólétére.Tünetei között szerepel az elalvás nehézsége, a zavart alvási szokások, a testfájdalmak és a hosszantartó fáradtság.A reaktív depresszió az ember életében stresszes vagy traumatikus esemény eredménye.Az egyén reagál egy negatív helyzetre, amelyet ő tapasztalt.A legtöbb orvos úgy véli, hogy az ilyen típusú depresszió jobban reagál az antidepresszánsokra, mint az endogén depresszió.

Az endogén depresszió hatékony kezelését különféle módon érik el.Az egyik forma a kognitív viselkedésterápia.Az ilyen típusú pszichoterápia magában foglalja a torz gondolkodásmódot és helyettesítő ötletekkel való cserét.A testmozgás szintén nagy segítséget nyújthat, mivel természetesen felszabadítja az endorfinokat, az agyban a jó érzéses vegyi anyagokat.

Bizonyos élelmiszerek hasznosak lehetnek az endogén depresszió enyhítésében.A halak omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, és elősegíthetik a hangulatok kiegyensúlyozását.A sovány tejben, joghurtban, túróban és tojásban található B -vitaminról is ismert, hogy stabilizálják az érzelmeket.

Az endogén depresszióhoz számos természetes gyógymód létezik.A citrom balzsam évszázadok óta ismert, hogy elősegítse a mentális nyugalmat és a pihenést.A Szent János Wort természetes antidepresszáns, aktív komponense, a hipericin miatt, amely növeli a dopaminszintet.A szenvedélyes virágot a szorongás és a pánikroham kezelésére használják.Gyakorlatilag bármilyen kezelés, amely növeli az agy szeratoninszintjét, javítja a depresszió ezen formáját.