Ano ang endogenous depression?

Ang endogenous depression ay pagkalumbay na walang nakikilalang dahilan.Ito ay isang uri ng sakit sa mood na maaaring makaapekto sa ilang mga tao mula sa oras na sila ay ipinanganak, at naisip na isang minana na kondisyon.Ang endogenous depression ay tinutukoy din bilang biological depression o genetic depression.Ang depression na hindi endogenous ay kilala bilang reaktibo na pagkalumbay.

endogenous depression ay nabuo ng kawalan ng timbang ng serotonin o iba pang mga neurotransmitters.Saklaw ito mula sa banayad hanggang sa malubhang.Ang ganitong uri ng pagkalumbay ay nagmumula sa apat na natatanging kategorya na nauugnay sa mga iniisip ng mga tao, pag-uugali, damdamin at kagalingan.Kasama sa mga sintomas nito ang pagkalimot, awa sa sarili, isang pesimistikong pag -uugali at pagkakasala.Kasama rin dito ang mga saloobin ng pagkawasak sa sarili, isang kakulangan ng konsentrasyon at isang kawalan ng kakayahang gumawa ng mga pagpapasya.

Ang pangalawang kategorya ay isang epekto sa pag -uugali ng mga tao.Kasama sa mga sintomas nito ang disinterest sa trabaho at nakagawiang mga aktibidad, isang kawalan ng sex drive at kakulangan ng personal na pag -aayos.Kasama rin dito ang kawalang -interes at halos patuloy na pag -iyak.

Ang ikatlong kategorya ay isang epekto sa isang damdamin ng isang tao.Kasama sa mga sintomas nito ang pagkamayamutin, paminsan -minsang pag -uugali ng pag -uugali, kawalan ng pagganyak at pakiramdam na pagod o walang halaga.Ang ika-apat na kategorya ay isang epekto sa isang taong pisikal na kagalingan.Kasama sa mga sintomas nito ang kahirapan na natutulog, nabalisa ang mga pattern ng pagtulog, pananakit ng katawan at matagal na pagkapagod.

Ang pagkalumbay na hindi endogenous ay inuri bilang reaktibo.Ang reaktibong pagkalumbay ay ang resulta ng isang nakababahalang o traumatic na kaganapan sa buhay ng isang tao.Ang isang indibidwal ay tumutugon sa isang negatibong sitwasyon na naranasan niya.Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang ganitong uri ng pagkalungkot ay mas mahusay na tumugon sa mga antidepressant kaysa sa endogenous depression.

Ang mabisang paggamot para sa endogenous depression ay nakamit sa iba't ibang paraan.Ang isang form ay nagbibigay -malay na therapy sa pag -uugali.Ang ganitong uri ng psychotherapy ay nagsasangkot ng pagkuha ng pangit na pag -iisip at pagpapalit nito ng mga kapalit na ideya.Ang ehersisyo ay maaari ring maging mahusay na tulong sapagkat natural na naglalabas ng mga endorphins, ang pakiramdam na mahusay na mga kemikal sa utak.

Ang ilang mga item sa pagkain ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapagaan ng endogenous depression.Ang isda ay naglalaman ng mga omega-3 fatty acid at makakatulong sa balanse ng mga mood.Ang folic acid at bitamina B na matatagpuan sa skim milk, yogurt, cottage cheese at egg ay kilala rin upang patatagin ang emosyon.

Mayroong maraming mga likas na remedyo para sa endogenous depression.Ang Lemon Balm ay kilala sa maraming mga siglo upang maitaguyod ang kalmado sa kaisipan at pagpapahinga.Ang St Johns Wort ay isang natural na antidepressant dahil sa aktibong sangkap nito, hypericin, na nagdaragdag ng mga antas ng dopamine.Ang bulaklak ng hilig ay ginagamit upang gamutin ang pag -atake ng pagkabalisa at panic.Halos anumang paggamot na nagpapataas ng antas ng seratonin sa utak ay mapapabuti ang form na ito ng pagkalumbay.