Mi a jet lag?

Az emberi test számos útmutatástól függ a természetes alvási/ébresztési ciklus meghatározására, más néven cirkadián ritmusnak.Az egyik jelzés a fény és a sötét közötti különbség, a másik pedig a lineáris idő természetes előrehaladása.Mindkét útmutatást súlyosan megváltoztathatja olyan események, mint például a kiterjesztett légi utazás vagy a munkahelyi váltás.A fény- és sötét jelzések vagy a helyi idő hirtelen változásainak eredménye lehet olyan állapot, amelyet Jet Lag néven ismertek.Például a Chicagót a helyi idő szerint 13:00 órakor elhagyó repülés nagyjából 13:00 órakor leszállhat Kaliforniában.Az utasokat azonban továbbra is a Chicagói időhöz igazítják, így a sugárhajtású késés tüneteit tapasztalhatják meg, mivel az alvási ciklusuk megszakad.A kaliforniai napfény könnyű útmutatásai azt is okozhatják, hogy a chicagói utasok rendes lefekvésük során zavarban vagy összezavarodnak.Egyes utasok, akik több időzónában utaztak, súlyos fejfájást, sinus torlódást, általános ingerlékenységet és még enyhe depressziót is tapasztalhatnak.Az utas cirkadián ritmusának zavara több napig elmúlhat, és még rosszabb lehet azok számára, akik nyugatról keletre utaznak.A több órás napfény megszerzése nem tűnik olyan gyengítőnek, mint a sötét utáni természetes lefekvés óráinak elvesztése.Néhány tapasztalt légi utazó azt is javasolja, hogy távolítsa el a cipőket és a zoknit annak érdekében, hogy egy utas csupasz lábát dörzsölje a repülőgép szőnyegére.Az ismerős szenzációnak segítenie kell az utasok orientálását egy hosszú, néhány természetes útmutatással rendelkező repülés után.Noha jelenleg nincs csoda gyógymód a Jet Lag tüneteiről, a Viagra gyógyszerrel kapcsolatos néhány előzetes tanulmány azt sugallja, hogy ez bizonyos hatással lehet a rendellenességek és a zavar érzelmeire néhány jet-lagált utas-élményre.Lehetnek más szorongásgátló vagy vérnyomáscsökkentő gyógyszerek, amelyek ugyanazt a hatást eredményezik.A mozgási betegség elleni neausea gyógyszerek némi pozitív hatással lehetnek a jet lag érzéseire is.